不管你是否在美白过程中，不管你是否正想美白的方法，不管你买了多昂贵的美白护肤品，不管你有没有去美容院美白等等，想做到真正的美白不单单是靠外在的护肤的，在生活中注意饮食和健康作息，想美白？那就注意以下几个事项吧！1.饮食要均衡。不能吃太多动物脂肪，要适当配上蔬菜和水果；2.不要喝过多的咖啡或红茶，为了减少色素沉淀。3.压力是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱；4.服用含有美容成分的营养素，告别往日沉闷的自己。