可以洗澡洗头。不过，月经期洗澡洗头尤其要注意保暖。房间温度和水的温度不宜过低，建议用温热的水洗，冬天要用浴霸，保证室温；洗澡时间不宜过长，十五分钟到半小时为宜，洗澡要淋浴，避免盆浴，预防感染；洗完以后要快速的擦干身体，用电吹风的热风吹干头发，避免着凉；身体和头发不干不吹冷风，特别是夏天，不要贪凉，以免引起头痛、痛经等不适症状。