几乎每个月都要长口腔溃疡，一般是口腔卫生问题，饮食不当，肠胃消化不良，肝火旺盛，还有就是缺少微量元素等。建议去医院做个微量元素检测，看具体缺什么补什么为宜，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生冷刺激性的食物，饮食要规律营养要均衡，要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，按时作息避免太劳累。