你好！胸部扁平和先天遗传因素及后天营养、锻炼缺乏有关,一般年满18岁以后，胸部发育出现停滞,基本上自身发育即告停止。不过此时却正是通过后天方法刺激胸部再次发育的最佳时期。最健康、简便的方法就是通过饮食和相关运动改善，如多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，或黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类食品；运动则推荐多做扩胸运动，俯卧撑，游泳，健胸操等。这两种方法最好同时进行，而且要长期坚持才能看到效果。