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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:33:01

最近在减肥，听说早上的饮食有助于减肥，不知道早上吃什么最好还有助减肥？

最近在减肥，听说早上的饮食有助于减肥，不知道早上吃什么最好还有助减肥？

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未知 2022-08-24 14:19:32

早上要适当吃碳水化合物，对减肥较好，如全麦面包+牛奶+香蕉。减肥要注意坚持，避免断断续续的减肥，这样很容易反弹。

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