（女，36岁）这段时间我的胃口特别好，吃东西的时候特别有食欲，导致身上的赘肉明显比以前增加，于是我就开始了减肥，减肥能吃窝窝头吗？
减肥能吃窝窝头，因为窝窝头属于是粗粮，含糖量和脂肪量都比较低，对减肥没有什么影响，可以适当的吃一些，平时的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些太过油腻的食物，可以适当的吃一些黄瓜和西红柿，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，也不要暴饮暴食。
