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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:12:01

我想问，工作忙时，如何最有效的减肥，特别是肚子？

我想问，工作忙时，如何最有效的减肥，特别是肚子？

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未知 2022-08-24 14:56:18

请针对患者病情进行你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.减肥在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

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