吃坏肚子后1、首先，如果出现上吐下泻的情况，最好多补充水分，最好喝温水加少许盐，调节体内电解质平衡。2、腹部肚脐周围揉腹，逆时针揉腹，揉到腹部微微热止或者用暖水袋捂一下肚子，可以减少腹部疼痛感。3、如果仍然腹痛腹泻不止，可以吃一些黄连素，黄连素具有清热燥湿，止泻止痢的作用。4、严重腹泻不止者，最好去正规的医院查粪常规、听专科医生服用药物治疗。