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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:25:01

我今年初三了！但是小腿的肉很多！又硬！可以怎样减去啊！现在我夏天都不敢穿短裤！求解答

我今年初三了！但是小腿的肉很多！又硬！可以怎样减去啊！现在我夏天都不敢穿短裤！求解答

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未知 2022-08-24 14:38:29

你好！可以做一下坐姿脚踏车运动Step1双手放臀部后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右脚交替绕一圈为一回，往前踩踏20~30回。Step2同样姿势换逆踩方式，双脚往后逆踩踏绕圈，左右脚交替一圈为一回，往后踩踏20至30回。

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