我是一名白领，由于每天都坐在电脑旁办公，所以每天很少运动，腰部赘肉很多。我想问一下，有什么好的瘦腰方法吗？时间短一点的，我工作很忙。
你好，其实运动塑身是一种非常好的瘦腰方法。下面我为你介绍一种3分钟细腰运动。1、准备毛巾一条;2、站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧;3、双手各持毛巾一端，两臂向前伸直;4、向左右转动，臀部也要同时扭动;5、做10-20次。
