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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:30:01

健身车减肥有效吗？

一直来因为有吃夜宵的习惯，所以现在变得越来越胖，尽管现在减少吃夜宵的次数还是没瘦下去，想去试试健身车减肥？该怎么使用有效？

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未知 2022-08-24 11:41:12

减肥方法中最健康的就是通过运动锻炼达到减脂的目的，其中最为有效的就是有氧运动，有助于脂肪加速燃烧，增强新陈代谢的速度。健身车算是有氧运动之一，只要调整好适合自己的角度和上坡的档位，以运动5分钟休息5分钟为一组，持续10次，然后慢慢增加适合自己的锻炼强度就可以有效的减肥。

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