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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:50:01

在减肥的人，在饮食上需要注意些什么？

减肥是我最重要的任务，努力地减肥中，请问在饮食上需要注意些什么？

被采纳

未知 2022-08-24 04:37:25

量地食用一些富含蛋白质和维生素的食物。而午餐可多食用一些富含色氨酸的食物，午休时可小睡15分钟。在晚上睡觉前可喝一杯牛奶助眠。

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