生理期是可以吃石榴的，石榴不属于寒凉水果，对月经期没有什么影响。月经期应该避免吃寒凉水果，例如西瓜，火龙果香蕉，猕猴桃，柿子等。多吃一些热性水果，例如大枣，樱桃，桂圆，桃子等。也可以口服红糖水，祛湿除寒活血化瘀，减少痛经的可能。另外月经期间应该注意保暖，避免着凉。不能洗凉水澡，避免坐浴，禁止性生活，以免引起子宫内膜炎症或者慢性妇科炎症。