我感觉自己的身体没有很紧实，应该是要做点健身的，可是有看到是健身运动是不能直接就运动的，想要是知道是为什么的呢？
因为在运动的时候，身体需要花时间建立一个训练效果，以此将血液的运氧能力提高，并产生更多的诸如脂肪酶的酶类，来帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
