最近想要减肥,听说是含纤维的食物对减肥好,那么是有什么好处的呢?能加快减肥的速度?
当纤维在胃内吸取水分后,其体积会发生膨胀,人体因而会产生饱腹感,从而可以减少进食量,也减少身体内热量的产生。多吃些含膳食纤维多的食物,能够帮助人体内部食物的消化吸收,并帮助人体内废物的排泄。