由于身体真的是发胖挺严重的,可能是我经常在睡前吃东西,那么减肥的话,在睡前多长时间是不适宜吃东西的呢?
在入睡前的三个小时内,不要吃任何的东西,这是减肥的有效方法,并且要特别注意,入睡前不能够喝酒,吃肉类食物。当身体瘦下来的时候,臀部也就瘦下来了。