（男，34岁）这段时间由于我生活非常的不规律，朋友去外面吃炸鸡，最近我感觉身体有明显的肥胖，所以就想进行减肥，什么油适合减肥食用？
植物油适合减肥食用，在减肥期间也要适当的吃一些植物油，过度油盐不进，可能会造成身体虚弱的情况，的情况下还可能造成缺碘，平时也可以多做一些有氧的活动，比如说打篮球，还有踢足球，打羽毛球等，都有很好的减肥效果，经常运动能够加速脂肪的分解，从而达到减肥的效果。
