可能是工作了以后比较忙,所以就是我的身材有点走形了,想要健身的,不过不知道怎么可以利用中午的时间去锻炼的呢?
做几个深蹲吧,张开双臂,挺直腰板,用锤的力量吞下去,再提起身子,这样的动作反复做50次。做完后你会觉得头脑清醒,坚持做一个月你会感觉轻身如燕。