我知道营养的减肥减肥餐是很难搭配的，可是我又不想自己吃太胖，不敢自己随意搭配，不知道最有营养的减肥餐是怎么搭配才好呢？
每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶（低脂的），辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。
