减肥是很常见的，减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己能够适应的方法为主，什么样的方法是安全的呢？
人体空腹的时间越长，体内脂肪积聚的可能性就越大。由于食物中胰岛素的主要作用是促进脂肪的形成，防止脂肪分解。所以，如果长时间不进餐的话，就会为脂肪的堆积提供条件。
