在生活中我们常常都会听说女性朋友们减肥这一个事情，但是很多时候我们的女性朋友们常常不能坚持减肥。这时候应该怎么办呢？
金刚坐姿，调整呼吸，双手十指交叉放在头后，手肘向外扩张，吸气，吐气时左手拉动右臂，微微抬头给右肩一定压力，保持均匀呼吸，双臂调换方向，右手拉动左臂，保持背部、脖子挺直，将双手还原，调整呼吸。
