黄褐斑多是由于新陈代新紊乱和生理期护理不好造成的。在饮食上，要注意多吃一点能够帮助美白的食物，注入橛子、柚子、柠檬、山楂等，来让皮肤越来越白，没有色斑和黄褐斑。平时，可以多食用自制的美白面膜，用牛奶豆浆或豆渣来敷脸，都是很管用的，而且一点也不用担心危险。如果黄褐斑严重，可以及时到医院就诊，也可以考虑激光祛斑。