吃苦瓜对瘦身有一定的帮助，因为苦瓜本来就是比较解油腻的一种食物，但是也要注意适度的去吃，不要过量的去吃，过量的去吃可能会导致轻微腹泻，减肥中饮食方面需要注意的是营养均衡搭配，三餐按时去吃，但是每顿只吃七分饱，平时需要多喝水，提高身体的新陈代谢。
