该怎么拒绝别人,表现自己真实的想法呢?
21岁女生,刚刚舍友来问我“在干啥呢?”我其实在吃火龙果,电脑上摆着自考题,想起来就看两眼,但是我没有说我在吃火龙果,我说我在刷自考题,因为我没带水果刀,我还有一个大的,但是又不想给她。其实我猜她也不是来问我吃什么。我告诉她自考题之后她很震惊的说“自考!”我不明白她为什么震惊。可能是嫉妒我在学习吗?或者是觉得都考上本科了还学什么自考?还是自己没学,然后很担心。我觉得她侵犯到我的边界了,我有些生气,但是当时又迫于怕影响关系,就微笑着去回答。她后来又问的问题跟她去互动。但是我想做自己。我是不是可以不这么热情,表现吃自己的不难烦呢?我问我旁边的同学的时候她就有些不难烦。没有做到让自己满意,我察觉到自己的伤心难过和不满愤怒。还有在宿舍有时我伤心的时候想抱抱自己。但是又会担心会不会人家觉得我奇葩,不跟我玩了。好想做自己。勇敢拒绝,勇敢表现自己,表达自己。

2个回答

抱抱(づ。◕‿‿◕。)づ可以感受到题主有一定的觉察能力,有很强的自我求知欲,只是目前阶段有一点纠结。“我觉得她侵犯到我的边界了,我有些生气,但是当时又迫于怕影响关系,就微笑着去回答。她后来又问的问题跟她去互动。但是我想做自己。我是不是可以不这么热情,表现吃自己的不难烦呢?“题主是一个边界意识非常清晰的人,也是一个很懂得照顾自己边界感的人,为你点赞,为你对自己树立的边界意识点赞。一、但是很明显,虽然我设立了这样一个边界意识,但是还是会被侵犯。2点我们可以考虑。1我们的边界意识是否设置的合理。当我们的边界设置的不合理,随便一个人过来问询,我们都会觉得被侵犯,时常有这样的感受,那我们可以重新省视下,是不是我们设置的边界意识过于明晰,也许别人只是想接近你,有意无意的和你搭话,也许别人只是随便聊天,但是都让你有侵犯的感受,那么这样边界就设置的很有可能让我们失去正常的交往和破坏关系,我们可以适时、适度调整就好。2,我们讨厌的是这个人,还是因为讨厌边界被侵犯。需要明确,是侵犯边界让我们感受不好,还是这个人侵犯我们的边界让我们感受不好,如果是这个人,我们可以变现的冷淡点,防止以后不会有被侵犯的感觉。主动远离这个让我们感受不好的人。二、自我负责“我问我旁边的同学的时候她就有些不难烦。没有做到让自己满意,我察觉到自己的伤心难过和不满愤怒。”当我们需要没有被满足的时候,我们就会伤心和难过,但是我们要明白,那是我们的需要,不是他们的需要,如果有这样不好的感受,我们要学会为自我负责,为自己的想法和行为负责,为自己的行为负责。三、自我关怀“还有在宿舍有时我伤心的时候想抱抱自己。但是又会担心会不会人家觉得我奇葩,不跟我玩了。好想做自己。勇敢拒绝,勇敢表现自己,表达自己。”这样很好,这是个很好的自我关怀的方法,如果害怕别人误会,现在还无法做到不在乎他人的眼光而自己关爱,那我们可以在被窝里,在厕所里,给自己这样一个大大的拥抱和爱,给自己力量。温柔的拒绝别人,但是不带有伤害和评判。我们可以和别人说,你先等下,我这会要解决这个题,思路不能乱,你稍等我会,在来问我问题,可以吗?我需要一点时间。最后感谢他人的配合。沟通时,多说我,而不是你。这样会减少冲突和攻击性。希望对你有所帮助。世界和我爱着你赏金截止时获赞9个
第一隐藏自己的实力,必要的时候在展示第二对自己不友善的就该拒绝赏金截止时获赞0个
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