杏仁:冬季润肺止咳的好零食其它

  杏仁是坚果的一种,坚果的美味和营养大家应该有所了解,可是大家是否了解关于杏仁的相关知识呢?如果在这个冬季,大家想用杏仁来保护自己的健康,下面的内容

1个回答

杏仁是坚果的一种,坚果的美味和营养大家应该有所了解,可是大家是否了解关于杏仁的相关知识呢?如果在这个冬季,大家想用杏仁来保护自己的健康,下面的内容就是必备常识。杏树的高度通常在6~9米,米色的杏仁包含在杏肉内,杏仁外面覆盖着一层褐色薄皮,外面包裹着一层壳,壳外还有一层纤维性的外壳,当杏仁完全成熟时,这层外壳会裂开。杏仁通常是干燥后食用,但是如果这层壳坚硬且比较嫩的话,也可以新鲜食用。下面重点介绍杏仁的营养价值。杏仁脂肪的86%由不饱和脂肪酸组成,其中65%是单不饱和脂肪酸,21%是多不饱和脂肪酸。甜杏仁是非常有营养的食物,它富含镁、钾、磷、维生素B2、铜、烟酸、锌,也含有叶酸、铁、钙和维生素B1。每75克干燥而未漂白的杏仁,水分占4.4%,另含蛋白质9.9克、脂肪26克和碳水化合物10.2克,能提供3.4千焦的热量。杏仁能够降低胆固醇并降低心脏病的发病率,还有润肺止咳和美容养颜的功效。杏仁常以不同方式加工后出售,有去壳的、带壳的、整个的、切开的、烤制的、去皮的、带皮的、加盐的、烟熏的等。买去壳的杏仁时,选那些罐装或袋装的密封杏仁,这些封装形式在最大限度上保证了杏仁的新鲜,要在进货有规律的店里买杏仁。去壳或带壳的杏仁冷冻都可保存1年,但带壳杏仁在凉爽干燥的地方也可保存1年,而去壳杏仁冷藏存放时间不能超过半年。
  • 洗澡时牛皮癣患者要求水温吗

    水温一般在。35°到40之间是比较好的。可以根据自身的皮损来比较用多少度的水温来调养。在泡澡的擅长需要有留意温度,防止感冒是病情反而加重。除了及时救治牛皮癣外,患者朋友理应保持良好的心态去直面疾病,这...

    2022-03-06 12:13:31
  • 前列腺炎会造成哪些危害呢?

    如果临床诊断上再次出现尿频,尿急,尿痛等膀胱刺激症状,一定要预防工作泌尿系感染的再次发生,建议您及时去医院肾内科复诊,化验血常规,尿常规仔细检查,及时明确确诊。如果确诊明确,因此患者要及时对症下药,并...

    2022-03-06 11:56:29
  • 湿疣是怎么形成的

    尖锐湿疣可见的传染途径有:1.性接触传染:这是主要的传播途径,在性关系比较混乱的人群中最易发生,一般在病期3个月时传染性最强。2.间接接触:部分患者可通过接触病人用过的物品间接传染而发病。3.母婴传播...

    2022-03-06 12:06:58
  • 出现冠心病一般会发生什么临床表现

    冠心病是一种常见的多发疾病,首先患者会觉得胸口发闷,冠心病也能出现压迫,烧热感症,尚有症状会出现,乏力,大汗等,或有疼痛到肩膀,后背,前胸及胳膊等部位,常伴有心理慌慌和惊恐症,病情还有可能出现恶心,呕...

    2022-03-06 12:04:05
  • 帕金森宜吃什么

    陈皮砂仁酸枣粥:陈皮5克,砂仁10克,酸枣15克,粳米适量。将砂仁先煮成汤,再放入粳米,酸枣煮成粥后,再放入陈皮,稍混后即可食用。每日2次,早、晚服食。具有镇静作用。绿豆能解多种慢性中毒,年轻的帕金森...

    2022-03-06 12:09:45
  • 宝宝得了痣疮如何治疗

    小孩便秘尽量不要通过服药进行治疗,因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性。食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长是形成小儿痣疮的常见原因,如是这种情况可让孩子多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、韭...

    2022-03-06 11:56:56
  • 鼻窦炎又加重了怎么办呢?

    用药物治疗鼻窦炎症状持续加重的情况相对安全一些!选择清热解毒的中草药治疗最好!但是不要乱用药物造成没有必要的伤害,一定要重视!需要注意的是药物肯定得遵循专科医生的指导!同时通过您讲诉的病症,规律饮食保...

    2022-03-06 12:00:40

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: