鱼肝油什么时候吃最好?
鱼肝油什么时候吃最好?

1个回答

你好,鱼肝油最好是饭前半小时或喝奶时一起吃。鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症,颇受大人喜欢。但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。一般鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位/每日,而维生素D的预防量是400—800单位/每日,相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油,维生素D尚在治疗量内,而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒。最好是中午服用!
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    2023-04-12 03:37:51
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    2023-04-12 03:37:51
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    2023-04-12 03:30:14

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