现在出现了越来越多不同的护肤方法，但是，大部分的MM都更倾向通过美颜食谱进行护肤。这样的护肤方法不管对于忙于工作的白领，还是忙于学习的MM，都是一个方便又有效的方法。那有哪些有效的养颜食谱呢?今天，小编就为大家推荐几款有效的养颜食谱。
三款祛斑美食偏方介绍
1、山药枸杞粥
材料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜，消除色斑。
2、大米黄瓜粥防治祛斑
材料:大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效:一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、西芹牛肉羹
材料:西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
做法:
1、将西芹洗净，切成细丁状待用。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
功效:美白去斑。
1、桃仁山楂茶
材料:桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
做法:将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效
2、蒸酿苦瓜
材料:猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。
做法:
1、苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。
2、慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水。菜心洗净待用。
3、猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中。
4、将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。
5、取出切成1厘米厚的片，摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。
6、盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即成。
功效:苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁
3、百合桃花茶
材料:桃花干品3克，百合10克。
做法:将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效:清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
抗衰老的两款美食推荐
1、番茄炒鲜虾
材料:西红柿、虾、盐、姜蒜、生抽、白糖
做法:
1、准备材料，煮开水放姜，水开后把虾倒进去，待虾颜色全变，即可以关火
2、把虾捞起，过冷水，晾干备用，烧红锅倒入姜和蒜炒至香，然后倒入西红柿
3、西红柿炒至软，加放少许盐，然后倒入适量生抽，放酱油后翻炒使西红柿吸收均匀，然后倒入虾
4、虾炒到完全吸收汁液，上色，加入少许白糖，翻炒几下即可关火
2、圆白菜炒腊肉
材料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油
做法:
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
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