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更新时间：2022-10-09 18:06:37

头条「图」瘦小腹手臂方法大全小技巧轻松教你狠甩肥肉

热荐 准备好跟你肥肉说拜拜了吗?据说酷塑冷冻溶脂减肥效果不要太好

汪洪源副主任医师 安徽省立医院整形烧伤外科

擅长：鼻综合（肋软骨）、各类乳房整形、自体脂肪移植、面部年轻化及各种失败手术修复

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崔劲松院长 合肥崔劲松微创医疗美容门诊部

擅长：3D立体全鼻美塑（肋软骨、鼻中隔软骨的应用）、鼻畸形修复、失败鼻整形修复、眼部综合整形

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瘦腰肥肉

红豆瘦身减肥有绝招节后肥肉几步搞定 4

　
　　一、红豆减肥小技巧
　　陈皮红豆沙
　　材料：红豆200克，陈皮5克，盐少量。
　　做法：红豆浸泡半小时，和500毫升清水一起煮30分钟，然后熄火。陈皮用热水浸泡，等到红豆煮熟后，加入陈皮，盖上盖焖10分钟，食用的时候加一点盐即可。
　　吃法：坚持吃至少两个星期，在每日餐后吃。查看详情

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7种简单减肥方法告别常驻肥肉如何减肥 5

　
　　大家听说过黄瓜也能够减肥吗？新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，很多MM都有减肥的烦恼，可以试试多吃一些黄瓜!想要快速瘦身?今天大厨艺小编就教你7招简单有效的减肥方法，可能过程有点艰苦，但是效果绝对会让你感激大厨艺小编的。
　　1、黄瓜鸡蛋法
　... ...查看详情

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减肥期间必须远离的五种隐形肥肉计划 17

　
　　众所周知肥肉若是吃的过多，胆固醇指标会明显上升，紧接着便是体重的升高，因而，肥肉成为减肥的大敌。大厨艺小编今天提醒大家的是，不只是肥肉，还有五种常见的食物跟肥肉有着相似的作用，被成为隐形的肥肉，一起来了解以下吧。
　　5种食物堪称隐形肥肉
　　排在首位的是动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为25... ...查看详情

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5个方法让你即减臀部肥肉又能提臀如何减肥 5

　
　　臀部肉多是不是让你苦不堪言？很多人都因为自己臀部太肥不敢穿紧身的衣服，只能穿肥大的或者运动裤，那么有没有什么简单的方法减臀部的赘肉？今天大厨艺小编给你推荐5个简单的方法。
　　1、蹲起跳
　　在增加腿部力量的同时，还能燃烧掉很多的卡路里。双脚分开，弯曲膝盖，下压臀部，上身和手臂都伸直;双臂向上伸起，同时用力起跳，... ...查看详情

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7种简单瘦身方跟肥肉说拜拜计划 7

　
　　很多MM都有减肥的烦恼，可是有没有什么好的办法!想要快速瘦身?还在苦于找不到好的减肥方法?今天大厨艺小编就教你7招简单有效的减肥方法，可能过程有点艰苦，但是效果绝对会让你感激大厨艺小编的。
　　1、黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办... ...查看详情

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节后紧急减肥计划甩掉激增肥肉计划 9

　
　　假期是最容易长胖的时期，免不了聚会、K歌、吃吃喝喝，只需几天的时间，就能一下子增加好多肥肉，因此，节后减肥非常关键。大厨艺小编教大家节后一周减肥计划，快速有效，想要减肥的你不妨来试试。
　　第一、二天
　　早餐：半个烧饼夹里脊
　　上午：做一套简单的瑜伽瘦身操
　　午餐：半碗小米稀... ...查看详情

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快速瘦身8大招强效甩掉十斤肥肉如何减肥 13

　
　　夏季，想要达到标准身材?想凸显女人的魅力?有什么快速有效的好办法呢?特别是胖美眉更为此烦扰不已。那怎样才可以有效的减掉一身赘肉呢?试试下面8大瘦身妙招吧，可帮你快速甩掉十斤肥肉哦。
　　1.坚持每周4到5次有氧运动
　　有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次“间歇训... ...查看详情

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4款春季减肥食品把肥肉都甩掉如何减肥 5

　
　　冬季过去了夏季就快要来临，身上的肥肉也快要毫无保留地表现出来了，快抓住现在这个时机来减肥吧!春季如何减肥?大厨艺小编分享4款减肥食品，春季减肥就吃这个，把肥肉都甩掉。
　　1.草莓：春季最养颜瘦身的零食
　　草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收... ...查看详情

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三个方法让你快速甩掉肥肉如何减肥 5

　
　　在夏季如果MM们想身无赘肉、神清气爽的话，那只需每星期有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。倘若MM们现在有一大段的路要赶，有很多的脂肪要燃烧，心肺功能亟需强化……，那么每周有氧运动五、六次是必要的，下面大厨艺小编就为大家介绍3招，来消灭多余肥肉!
　　其实这不难，刚开始的时候依自己... ...查看详情

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睡前减肥运动促睡眠减肥肉效果佳如何减肥 17

　
　　上了一天班感觉很累，回到家里就不想出去锻炼了，可是时间长了身上的赘肉就悄然长出来了。那么怎么办才能在家里轻松就减肥呢?现在就告诉大家一个简单的办法，睡在床上就能减肥。
　　●第一组动作：呼吸运动
　　动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。
　　1.准备：双腿... ...查看详情

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肚子上的肥肉怎么减 5

　
　　谁都想做一个性感苗条的的女人，可是腹部赘肉让我们的外在形象大大受损，那么肚子上的肥肉怎么减呢，吸脂术帮助你重新获得小蛮腰，一起来看看吧。
　　吸脂术能解决肚子上的肥肉多的烦恼。吸脂术不光能解除腰腹部的赘肉，它还能在一定的程度上预防和诊治因肥胖形成的高血脂和脂肪肝病症。
　　用腰腹部吸脂来解除腰腹部的赘肉是一种比较确切可行的妙... ...查看详情

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小腿肚子肥肉怎么减 6

　
　　纤细的腿部可以更好的展现出自己的身材美观，但是有很多人的小腿肚子肥肉特别的多，穿任何衣服都显示不出身材，于是为了改变这种现状而去选择吸脂手术，吸脂手术可以很有效的将腿部的赘肉去除，达到很好的效果的，恢复好的腿部会更加的美观。
　　小腿吸脂术是利用专业的吸脂设备，手术通过... ...查看详情

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