（女，29岁）我老婆最近胖了很多，胖的她想减肥，特别是腿上的那圈肉，她腿现在估计得叫大象腿了，想问问怎样才能减大腿的肥肉？
一般情况下，大腿肉比较多，主要是久坐和暴食，缺少运动导致的。建议饮食和运动相结合，达到瘦身的效果，减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动，或者是躺在床上做踩自行车的动作，都是可以减掉大腿的肥肉。调整好自己的饮食结构，少吃一些高热量，高脂肪的食物，不要久坐，也可以采用局部按摩针灸的方式，帮助减掉肥肉。
