凌晨2点就睡不着咋回事
凌晨2点就睡不着咋回事

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到了凌晨三点就睡不着了,这属于睡眠障碍中的早醒类型,引来患者早醒的原因有很多种不同,如精神因素,心理因素,躯体因素等。压力大,工作太过操劳,长期上夜班,人的生物钟就会再次发生发生改变,这是一种身理因素。建议你平时留意按时歇息,多加活动,心情获得放松,睡前听许多轻音乐。
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    2022-08-09 09:45:06
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    2022-08-09 09:45:06
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    2022-08-09 09:45:06
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    2022-08-09 09:45:06
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    2022-08-09 09:29:29
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    2022-08-09 09:29:29
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    2022-08-09 09:29:29

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