晚上睡不着觉很是痛苦
晚上睡不着觉很是痛苦

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您的失眠是由于生活中烦心事较多而引起的,患者应正确的看待问题,放平心态。在睡前应多放松自己,转移自己的注意力,做一些有利于睡眠的事,可以缓解失眠的情况。但失眠若较严重,患者应尽早到专业的医院寻求治疗,避免拖延而使病情更加严重,给自身增加危害。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。
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    2022-12-16 06:15:14
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    2022-12-16 06:15:14
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