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一般正常的话，一天1~2勺子就可以了，可以选择在早餐、中餐、或者晚餐吃，其中早餐应该占的70%、中餐占30%、晚餐占30%最为合适。不过也要注意以下几点：第一：注意水温不要超过40度。因为水温超过40...
2022-08-21 19:53:07这主要看你是什么体质了！对比一下下面的，看看你自己更适合哪一个？蛋白粉：蛋白粉中的主要成分是蛋白质，蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个...
2022-08-21 19:53:07你好，蛋白粉指的就是蛋白质粉，两张之间相互对等，没有任何区别，只是在有些场合叫法不同而已，青少年适量补充蛋白粉可增强机体抵抗力的。
2022-08-21 19:53:07你的摄入量太少，没有足够的碳水帮助你提供能量，会造成消耗你的肌肉来做能量，适得其反，每天每公斤3-4克碳水，可以帮助肌肉的合层，蛋白质的摄入是每公斤体重1-2克，在健身后的30分钟内饮用，效果最佳~平...
2022-08-21 19:53:07首先我们要了解纯乳清蛋白这个概念。在各种蛋白质中，纯乳清蛋白的营养价值是最高的。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯乳清蛋白只占0.7%，可见其弥足珍贵。纯乳清蛋白具有营养价...
2022-08-21 19:53:071、增加肌肉和肌肉力量2、改善机体组成3、促进训练后恢复,对运动员来说，支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸）在训练后恢复和适应过程中发挥关键作用。支链氨基酸是促进肌肉蛋白质快速合成不可缺少的物质，也...
2022-08-21 19:53:07很高兴问你解答~~也有一点可能，蛋白质过量会影响肾功能。蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中...
2022-08-21 19:53:07关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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