要如何治疗失眠症_变美问答

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要如何治疗失眠症

要如何治疗失眠症: 要如何治疗失眠症; 匿名发布于：2022-02-20 17:24:35 浏览：10

1个回答

精神压力过大导致的内分泌紊乱引来了神经衰弱。神经衰弱情况比较严重的话最好你去本地的医院找个专家治疗。睡午觉之前不要要吸烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类含有刺激性的东西，最好能洗个热水澡或用温热水泡脚，磨擦脚心。因此，睡午觉的过程中，你需要有想的是天方夜谭，重归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明惯良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

匿名发布于：2022-02-21 04:34:37

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