题主您好，给你一个大大的拥抱。我仔细阅读了你写的每一个字，在想，23岁时候的自己是怎样的，好像你的自述完整描述了那个时候我的状况。这么多年过去，才意识到自己真的走出来了。曾经有个志向说，希望把自己的经历分享出来，帮助每个有社恐的人，但真到去做的时候，竟有些语塞。好像有点逃避曾经那个压抑的自己，好了伤疤忘了疼；又好像不知道该如何表达，因为，这就是一个成长的过程，一个缓慢变化的过程，说不清道不明。我只能简单地说几句，希望能够给到你一点信心和安慰。1、长时间来看，一切都会变好的成长是一件很有意思的事情，我高中的时候也想过自杀，但好在没有勇气。二十多岁的时候，只活在自己的世界里，觉得全世界都不理解我，想逃避，想去一个没有其它人的地方。甚至包括工作以后，这种情况也并没有太大的好转。上学的时候害怕见到老师，当老师了以后竟然害怕见到学生，呵呵......甚至，直到现在，觉得自己走出来了，其实还会偶尔，在社交的问题里面挣扎。我把它当成我自己一辈子的功课，因为一直在关注这个问题，想要弄清楚它，所以一直在成长，在改变。我不知道你多大的时候，会真的感觉自己走出来了（希望不要太久），但我可以负责任地告诉你：杀不死你的，终将让你变得强大。只要你还坚强地活着，时间会抚平一切，最后的结果终归是好的，想要生活的理想世界，想要得到的爱和理解，都会到来的。这一点，我可以百分百地确定。2、我们改变不了环境，只能慢慢成长自己如果想要改变现在的样子，要么环境变，要么自己变。但我们年幼的时候，很多时候是无能为力的，大环境要求我们要做很多“份内”的事情，自己内心的力量也很弱。要面对父母，要完成学业，既没有钱做想做的事，也没有时间，没有资源去认识想认识的人。说白了，在那个当下，自己真的无能为力。周围人关心的，只是，你为什么不合群，你为什么总是天马行空，说出自己的想法很简单啊，或者，大家都这样上学/工作的，你为什么总是想七想八？...... 他们不知道的是，我们外表成人了，但心里还住着一个孩子，渴望表达、关注和爱的孩子。我是工作以后，有钱有闲，离开了原来的环境，才开始关注自我成长的。开始去弄清为什么自己的想法和别人不同，为何自己这样敏感，自己有哪些特质和才华的时候，一切才慢慢好起来。 我遇到了一群跟我一样的人，愿意听我说话的人，理解我的人。 然后会发现，人和人是如此的不同，原来我只是活在了一个不适合我的世界，大家都功利而现实，都觉得不会社交，是你的错。但其实，我可以选择进入一个我想要的世界，在这个世界里，我接纳自己，理解自己，原谅其他人对自己的不理解，会自己爱自己，给自己鼓励，一切都阳光快乐起来。3、这条路上，你不孤单当然，我不是说，你只能忍受，必须等待，要过很多年才能从这种困境中走出来。我只想说，这个世界上，真的有人跟你一样，真的懂你，愿意听你说，愿意陪伴你成长的。不是所有人都只会告诉你：“没关系，勇敢一点，要突破自己”“不要只活在自己的世界里，走出去，外面很阳光”；而是，会有人跟你说：“你没有错，你现在的状态很正常，我们也有过”“抱抱你，一切都会好起来的”“坚强一点，等你准备好了，我们陪你一起聊聊”。这条路上，你并不孤独。如果有需要，我们一直都在。只要你愿意，我们愿意听你说。世界和我，真的都爱着你！！！
题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到同学当下的一个一个状态，以下参考：1、不想和人交谈，觉得是一件很让人心情不好的事为什么觉得和别人交谈是一件让人心情不好的事情呢？题主可以觉察一下自己，原来是不是遇到过类似的什么事件让你产生了不好的感觉，比如交谈的时候，对方总说自己很好，让你产生了挫败感，或者当你想和对方倾诉的时候，对方并没有顾及和体会你当下的一个感受，或者你们不是同频的人，对方只顾说自己感兴趣的事情等等。2、不想把心里的委屈和痛苦说给别人听，伤心流泪的时候，说不出话。其实我们每个人都有伤心难过的时候，这是很正常的情绪，其实更多时候，我们和别人说这些其实也是有选择的，我们不可能跟我们不信任的人说这些，但往往信任的人又是我们最好的朋友，有时候也会不忍心让他们一起跟着伤心和难过，然后有时候就会默默自己承受着这一切。但我们有情绪的时候怎么办？首先我们要接纳和面对这件事情，但控制住情绪不代表情绪就不在了，题主还可以通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式来对情绪有一个释放，千万不要累积，不然就会像一只一直充气的气球一样，总有一天会被撑破。3、觉得所有人都不理解我，所有人觉得我思想单一，不切实际。经常逃避现实，活在自己构造的虚假世界。所有人不理解你，其实有时候我们只是没有找到自己同频的人而已，但你应该相信，她会在路上一直等着你。真的是这样的，我们一生会遇见很多人，但最后能留在身边说话的可能真的只有那么两三个。4、甚至一度想过自伤，觉得活着没有意义自伤其实也只是一种逃避的行为，我们也只是用一种疼痛代替另一种疼痛罢了。并不能解决实际的问题。所以你一定要答应我们以后不要有这样的行为。和多人其实也都探讨过人生的意义，而且这个话题也是比较大的。何为有意义，我觉得我们能对别人产生价值就是最大的意义，哪怕是一件很小的事情，目前也能感受到题主的能量是非常低的，可以多去靠近一些高能量的人和事，很多时候我们情绪的产生，都是因为事情没有得到一个很好的解决而产生情绪。但你要相信，其实每个事情都是有答案的，只是我们暂时还没有找到而已。建议题主有空的时候，多去读读书，可以增长我们的智慧，有空的时候多去运动，可以增强我们的体质，还可以让精力更加充沛，还可以多去培养自己的兴趣爱好，还可以找到更多同频的人，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助。你不想向身边的人表达你内心真实的情绪情感，因为在你看来你表达了以后不会被他们理解。从你的描述可以看出，你觉得身边人对你的不接纳，不理解，更多的是来自于你的假想，并不是已经真实发生的。其实，一个人之所以不愿向周围的人敞开自己，表达自己真实的情绪情感，是因为他感觉到对他来说，他所面临的环境和人是不安全的。这种感觉更多的是一种投射。也就是说当事人的内心住着一个不够好的，糟糕的自己，而他自己又是无法接纳这个真实的自己的，于是他会因为这个不够好的自己而自卑，不自信。于是他会在无意中把对内在不够好的自己的情绪投射到身边人的身上。认为身边的人跟他一样，也不会接纳真实的自己。所以说，你要克服自己目前这种困惑的关键是要学会接纳真实的自己。要以积极的视角看到自己身上更多的亮点和优势。你对待自己的方式决定了别人如何对你，别人怎么对你都是被你教会的，你想要别人怎样对你，你得先这样对待自己。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。