为什么帮不到别人忙就会很内疚,有点罪恶感?
我应该是个热心肠的人,看到别人需要帮忙的时候很愿意帮一把,能帮到别人就让我觉得开心,帮不到别人就会内疚有种罪恶感,可能我想要被认可被称赞,想做个十全十美的人,哪怕牺牲我自身的利益,也不想被人说不好,这是为什么?又是什么原因造成这样的心理呢?

2个回答

题主,你好!看到你的困惑以及你的自我觉察,我很替你高兴,当一个人自我觉察后才能更好的成长,给你点个赞?。首先,题主是个很热心,善良的人,愿意帮助别人,但是题主又说到帮不了就会有内疚,题主可以觉察下,这种内疚是你的需求没达到满足,还是因为被你帮助的人的需求没有得到满足呢?题主,说觉察到自己需要被认可以及赞美,甚至不惜牺牲自己的利益,请题主想一下,为什么会这样呢,怎么会这么样呢?什么时候会怎么样呢?人生的事分为:老天的事,别人的事,自己的事,其实这是需要我们建立边界感,我们必须要照顾好自己的前提下,才会在帮助别人的时候有力量,有自信能够及时止损。题主问,为什么呢?怎么会怎么样呢?其实,这就需要挖掘,题主潜在意思存在什么,或者说其实是题主的意识在保护着你,但潜意识里面的东西需要清楚的。题主的这种情绪慢慢的闭上眼睛感受下是不是有种讨好,或者自我价值感低造成的呢?讨好型,自我价值感低,所以我们能够从帮助别人那里得到肯定和夸奖,从而建立价值感,提高自尊题主认为呢?有果就有因,至于因是什么呢?题主没有说我也不能乱猜,但是题主可以回想下,从小到大的节点在哪呢?是小时候的事情呢?还是长大后的呢?想要一探究竟,建议找专业的心理咨询师或者催眠治疗室能够帮助你找到根源并帮你处理情绪。针对题主的困惑,有几个小建议:①看见自己,爱自己。有一部分热心肠的人的是因为本事价值感低,自卑,看不到自己,所以会出现讨好型性格啊,以及寻求价值感的道路上。其实,题主更应该帮助的就是自己,看见自己爱自己,才会轻松的生活,否则,犹如题主背着别人再跑,从而得到一些内心的力量,但这样很累的,所以请看见自己的存在,然后爱自己。②建立边界感帮人可以,但尽力就好,没有人是十全十美的,也没有人是万能的,想要价值感以及夸奖可以啊,但是我们要在自己合理范围内啊,不然出力不讨好的事情,让自己内疚,难受,何必呢!正确建立边界感也是自我保护,帮你是情分,帮不了我也不能拿命换啊,对不对。做好自己该做的,就好了。③接纳自己并不是万能的,积极自我暗示。题主,放下吧,只有放下心中完美的标签才能帮助更多的人,接纳自己不是万能的,积极自我暗示,我尽力而为了,我不需要为Ta豁出性命,加上有时候你认为的帮助,适合别人吗?别人认为你做的不好吗?大部分,是我们自己想太多。所以题主,放下吧,接纳自己的不完美,积极自我暗示,放过自己其实就是对别人最大的帮助。最后想告诉题主,善良不是坏事,但请有度,这样才是正确的关爱。不要因为帮助别人给自己戴上枷锁,凭什么呢?你凭什么不能让自己放松幸福呢?对于,题主探究的为什么会喜欢帮助别人结果帮助不了还内疚,可能是有卡点的,建议找心理咨询或催眠治疗室,因为我本人也是催眠的受益者,帮你寻找内心卡点,帮你处理情绪。世界很大,只有轻松前行才会看到美景,你背着别人除了累还得到了什么呢?放下纠结与内疚,塑造内心强大,你就是你,最好的你。加油。世界和我爱着你。
亲爱的楼主你好,很开心与您相遇交流。这里是鲸鱼社工仙仙人。很开心能够看到您的留言,热心肠的人一定是很善良,对生命有很高热情度的。但听你后面所说,帮不到别人会感觉到内疚,甚至还有一种罪恶感。??‍♀️那么答主可以比较诚恳和您解释一下。我们可以从以下几个点分析:1.9型人格当中,其中有一个助人型的人格类型,他们会偏向于以别人需求为先,自己需求往后的一个性格特征。2.如果发现自己经常陷入一种愧疚感不安之中,可以往小时候童年追溯,看看是否很年幼的时候,被灌输有帮别人必须帮到底的一种价值观念。3.很多时候内疚感是一种情绪,它是由于一些错误的价值观影响的那么这一种的观念来源不仅是童年,还跟您的生活经历,教育背景有关。❤或许尝试透过以上3点的梳理,能找出问题的端倪。世界和我爱着您,这里是鲸鱼社工仙仙人。
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