3个回答
1、在手术刚接触的这一到两周之内，千万不能提拿过重物品或从事剧烈运动，这段时间正处于恢复期，大家需要注意的是要好好休息，不要过度运动，另外在恢复期内不要用力揉眼睛或对眼睛造成压力。2、大家需要明白的是...
2021-03-08 23:40:131、远近交替互看法：就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。2、转眼...
2021-03-08 23:40:131、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或...
2021-03-08 23:40:131、远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或...
2021-03-08 23:40:131、远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或...
2021-03-08 23:40:131、远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或...
2021-03-08 23:40:131、用眼时间过不宜过长，有很多人看书写字做作业，看电视等不得长时间用眼，可以适当的休息。2、要保证充足的睡眠，当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使...
2021-03-08 23:40:13