你好如何找到真实的需求，话题很大，却不是三言两语能够讲明的，因为人的需求都是各不相同，文字的表达有它的局限性，“真实的需求”是属个体感受性，文字很难将其定义说明，变得容易含糊不清。【需求有自身的指向性】消费者的真实需求是什么（这里指心理需求），有价格、品质、诚信……等，但是年龄、性格、地区的不同需求又有不同，年轻消费者价格要求相对品质要求较低，但是中老年人则是价格与品质是同等看重倾向性更高，越是具体分类就会发现个体的需求都是不同。通常，我们感知到内心的真实需求是当内心得到满足的感应。例如，走在路上听到宛转悠扬的歌儿，歌的旋律不经意间回荡在心间，内心愉快的情绪就会产生，由此感知自我的内心情绪，坐在咖啡座椅上，仅一口咖啡，身心放松享受其中，感官刺激穿越烦恼、穿越情绪传递到我内心，让我有了喜欢的感受，这就是最简单和最朴实的生活中的真实感受。【自我、本我、超我的合一】忙碌的生活中，生活的琐碎占用了大部分精力，更多是被掏空的感受，所以很难再次感受真实的回应，因此，人们赫然发现生活需要创造力，所以有人选择了旅行，有人选择了孤独的创造（做自己喜欢做的事），无论哪种方式，我们都能如愿以偿的再次从全情的投入中找到真实自我，这也就是为什么有关公路的旅行电影一直备受欢迎的理由。前几年爆火的公路电影《绿皮书》，主人公托尼是白人，另外一位主人公唐是黑人。种族分歧严重的时代，白人是不屑于给与黑人打工的社会背景，但是迫于生计的无奈，托尼成为了音乐人黑人的司机，而社会地位并不高的托尼对黑人音乐博士的成见以及唐对底层白人的排斥感，也因为有了一次这次的共同旅行，相互大为改观，那么，公路的魅力到底在哪里？我想魅力在于公路是最佳拉近距离的途径，也是最能感受真实的自我方式，因为这时的你不会考虑太多大脑中的想法，你的真实感受是判断一切真实性的标准，所以触动也会更深。人无法对不了解的事物做准确的判断，所以，一个人不能因为看到了“光鲜的外边”就说看到了全部，就像一个未见过四季的人不能说一年没有四季，所以不断成长是依然是人生首要课题，要接触事物、了解事物、再去感受事物，这个过程你必然会有个思考，思考后的留下的内心沉淀就是属于自我的需求，因为不需要的事物人是不会留在身边……知识知识~人们需要知识填补大脑的空白，但是知识贵在用，无用的知识，是迟早会被新的知识更替，这也说明了知识的价值性，在有限的时间里吸取知识，让自己面对问题的时候，有分析问题的能力和解决问题的能力，至此知识才真的发挥它的价值，不符合生活逻辑的空洞的知识，就要用智慧筛选过滤掉。找到真实的自我究其本质就是找到自我的方向，方向如果只是在头脑里思考是无法理出头绪，还是需要实践中找到方向，才能找到适合自我的道路。1、大致拟定一个计划，按目标进行积累，读书同样需要积累，没有积累即没有沉淀，最终符合你内心的答案就会出现。2、养成时时动脑的习惯，时时复盘，直到准确的分辨情绪，分辨问题出现的点在哪里，内心的动力也是练习的过程。3、摒弃主观臆断，防止闭门造车，多听、多看、多悟，提高自我的修养。祝你早日找到属于你的真实需求！祝好~
题主你好，我是初心归途。看到题主的问题描述，感受到题主对个人成长的迷茫，产生了情绪的困扰。【问题描述】最近过得非常迷茫，可能是因为没找到真实的自己吧。在书中总是提示我们要觉察自己的内心感受真实的需求，然后去满足他。但是总感觉自己只能看到表象，没办法看到本质，所以一直在拖延，这是我的借口还是我的防御机制呢，我怎么才能感受到自己内心真实的需求呢？（题主自己最近因为种种原因感觉到了迷茫，也尝试去看一些书，按照书上的说法，去觉察去体会自己的真实需求，但是感觉没有什么太大的效果。无法达到对本质的，慢慢也感觉没有了动力，这让题主很苦恼，不知道是因为自己的找的借口，还是内心有某种力量阻止自己去探索。也想去知道如何才能看到自己真实的需求……）【问题分析】又梳理了一遍题主的问题描述，题主提到自己是看书上的一些觉察方式，不知道树上介绍的具体的觉察方式是怎样的。另外，题主说不知道到自己的具体真实需求是什么，那题主出于什么样的原因，想要去探索这块呢？有的人是因为在亲密关系情感中不知道自己的真实需求是什么有的人在工作上遇到迷茫不知道自己真实的需求……同时，也不是很清楚题主的年龄，以及个人经历……中国古语说：‘三十而立、四十不惑、五十知天命、六十花甲、七十古来稀、八十九十耄耋、一百期颐。’其实，也是一种对于多数人在经历过人生一定阶段后，会出现不同认知的变化（当然，那时候古人不知道心理学，多数都是无意识的经验性总结。）。虽然是经验性总结，但至少我们从中看到，人的认知的发展，是需要一定的人生体验的。如果题主真的希望能够做到对自我的觉知，首先最好能如弗洛伊德老爷子所说：‘去爱，去工作！’。在与外在关系互动的过程中，觉察自己的爱恨情仇喜怒哀乐。同时，也提供一个有利于自我觉察的流程，题主可以尝试。了解自己的人格个性特征（他人评价，人格测评，性格测评，兴趣测评等等）。例如，悲观往回去探索自己的童年，验证自己特性的存在。生活中表现这一特性时，所使用的反应模式，这种模式想要达成的目的。例如，遇到事情就会产生消极应对。再次回溯，找到这些模式的存在。尝试理解自己的特性和源头的因果关系。例如，生活在边界感差，强控制的原生家庭中…这个源头对个人基本信念的影响是怎样的，怎样的新的信念能够抵消旧的信念？用新的信念诠释生活另外，题主还问道，说自己因为没发现自己的本质需求，而感到灰心和拖延。这可能也是自己的模式。当然，模式没有好坏，只有适不适应。同时，受挫了，退回来疗伤后再继续也不是什么问题。人更容易在自我接纳中获得重生和开悟~我是初心归途，希望对你有帮助，祝好运~
你好，对于解决迷茫，可能我没有特效药。给出一些小建议请做：开始养成阅读的习惯，纸质书或者听书都可以，文史哲方面的都可以做了解。写一些阅读笔记和阅读体会。请不要做： 1.信息轰炸是带来迷茫的问题之一，所以暂时远离下信息轰炸的各类公众号。不要被网络上的快速变现，整得晕头转向，然后对比之后觉得自己真糟糕，没爱好啥的。对快速变现这种贩卖焦虑的广告文案，选择呵呵即可。给自己心里一个谱。阅读真的能够滋养人的精神，通过阅读进而反思自己的人生，自己每天的所言所行。进行复盘。一边调整，一边尝试在待人接物中品尝细微的成就感果实。拖延着没去干的时候，请对躺在床上的自己保持一定的宽容和谅解。这样你爬起来准备去做什么的时候，才有好心情呢。否则就缺乏自驱力，做啥都提不起劲。给自己做一顿饭。或者出去探探店。和店家聊聊天。微笑服务的行业，不会刁难人的，你说是不是呀？记得好好吃饭哦。三餐四季，荤素搭配，大地上的这些生物，也滋养着我们的勇气。只是请允许它没那么快。和缓地春风总比呼啸的西北风，更宜人嘛。加油~我是3cats，在创作心灵疗愈故事《迷路为了看花》和《风险家族》给你看《迷路为了看花》的第一章，当我在陪你聊天吧~~~戏剧疗愈散文《迷路为了看花》第一章-心理学文章-(xinli001.com)