你好，看了你的叙述，我感觉你对自己的觉察是对的。说说我的看法吧！?首先，你说的“失恋了很痛苦，这是创伤吗？”，想对你说，从心理学意义上讲，失恋本身就是一种创伤。只是，每个人感受到创伤的程度不同，所以痛苦感受的程度也不同。?其次，你说“每一次的恋爱在分手的时候都会让我感受到难以忍受的痛苦”，我看到了“每一次”和“难以忍受”。因为文字表述的有限，我不知道到底发生了什么，只能就我的感受说说。○请觉察，是否有很强烈的“分离焦虑”？就是失恋本身的痛苦，又加上了你内心对于分离的恐惧，使得你的感受成了双重的，所以痛苦程度就大呢？○请觉察，是否有比较强烈的“丧失恐惧”？就是失恋让你觉得内心失去了什么，而这个失去的痛苦更甚于失恋本身的痛苦？○如果有以上两方面的因素，请觉察，在你小时候，是否有跟养育者分离的经历？是否有过感觉丧失的体验？或者，你很多时候都会怕和人，和物的分离？或者，你内心不想面对失去这种感受？?你的叙述很短，无法了解具体原因。如果你需要，可以去找寻心理咨询师的帮助，让咨询师帮助你看到痛苦背后的深层次原因，从而准确干预。?从另一个角度说，我感觉你内心深处可能有对一段“稳定”关系的期盼。因为这种期盼被失恋打破，所以你感受到了比失恋本身更重的痛苦。?以上都只是猜测和感觉，仅供参考。
题主你好！你说自己在恋爱之后分手，都会感觉到很痛苦，就算时间很短，也是一样的。分手之后感到痛苦，这是正常的现象。在每一次的恋爱当中，是两个人相互投入感情，相互陪伴着走过的一段时间，生活中都留有对方的印迹，不管是时间的长短，还是双方生活介入的深浅。在分手后，我们要让这些不管是欢乐还是不开心的过程，在接下来的生活中消失，也算是自己的一种失去，要去适应当下的新生活。你说为什么每一次的恋爱在分手的时候都会让你感受到难以忍受的痛苦。我想说的这里的每一次是什么意思呢？题主经历过几次恋爱？从上面的描述中，如果是题主经历了好多次长长短短的恋爱，我希望你能试着去复盘你的恋爱，试着从中找找看，是什么原因会每次都是分手呢？试着总结经验，为以后的恋爱能够顺利进行找到突破口。祝好！