你好！从你的描述中，我感受到了你内心的愤怒、失望、绝望、痛苦，以及不知所措。看得出，你很爱他，也很信任他，也期待和他共度一生，但是在他外出旅行，你准备考试这段时间里，你鬼使神差地找到了他之前一起玩的女生的微博，结果发现他和这个女生在旅行，而且，那个女生称呼他为男朋友，当时你瞬间心酸，哭了出来，心悸，你知道你对他的信任没了，但你知道自己还抱有幻想，你还爱着他，你想删掉他，还怕他伤心，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你尽量理性思考这件事，接下来是准备挽回，还是准备分手。从你的描述来看，虽然你知道你们之间的信任没了，之后不管是做恋人还是知己都做不成了，但你可能还想继续和他交往，挽回这段感情，因为你说到你还爱着他，还抱有幻想，删掉他还担心他伤心，那么你要做好挽回的准备。这里，你需要知道，修复关系需要具备两个条件：第一个条件是，出轨的一方已经断绝了和出轨对象的联系，并想要回归家庭；第二个条件是，被出轨的一方准备接受这个现实，并愿意重建感情。所以，你要看的是，自己是否符合第二个条件。如果你能做到，想和他重建感情，那么就不必删掉他，而是需要看第一个条件了。当然，你准备分后也可以，这时可以删掉他，不过最好和他说清楚，而这也是在应对问题。其次，我建议你等他旅行回来后，好好和他谈谈。当你准备挽回这段感情，等他回来后，你可以和他好好谈谈，说出你看到的一切，然后听听他怎么说，如果他能给你一个你能接受的理由，且愿意回归家庭（和那个女生断了联系，也不会和其他女生有任何非正当联系），还看到了对你的伤害，主动承担修复的关系，这样你们才有可能重建信任和感情。这就是满足了第二个条件。不过，期间你要避免拿这件事压人，不要把它作为一种道德优势用到生活的其他方面，也不要紧紧盯着他，否则会起反作用。当然，这是一个艰难的过程，因为要重新建立信任是不容易的，不过，如果你们真的还爱着，也是值得的。再次，我建议你做好他不愿和你重新建立感情的准备。因为他可能没有意识到自己给你带来了伤害，还觉得自己和那个女生只是普通朋友，亦或承认了和那个女生的恋爱关系，不想和你在一起了，这时，你只能接受现实。接受这个现实，同样很难，毕竟你为他，为这段感情付出了很多，心中还有爱，可能会不甘，亦或会愤怒，但我希望你能给自己一些时间，然后从各种负面情绪中走出来，再之后是把注意力放在自己身上，从这段恋情中吸取经验和教训，提升自己爱的能力，为下一段感情做准备。另外，如果你和他分手了，我希望你不要因此而觉得自己不够好，好像自己比那个女生差，你要知道你们只是不适合而已，你依然值得爱。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞8个
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕对于爱情既要感性也要理智。承诺是爱情三要素中比较重要的一个。既然他不能跟我们结婚，也不能跟我们生孩子。就是无法对我们的爱情进行一个承诺。那么这个可能就不能称之为爱情。这是我们需要体会到的。虽然我们在这段关系中感觉到的爱情。但这种爱情的成分，很多时候是我们自己想象出来的。是否真实存在，需要我们进一步的思考。很关键的一节就是他不能给予我们承诺。在没有承诺的爱情对我们来说是很危险的。很容易受到伤害。希望我们能够理智对待。⭕发现他出轨，是一件挫折。那是一件挫折的事件。我们可能需要更好的更快的从这段感情中脱离出来做一个决策。有的时候可能这种伤害比较大，会心存幻想他来解释。或者是给予自己脱离这种痛苦的机会。但是他出轨是一件挫折事件。该受的伤悲是不能少的。希望我们能够坚强起来。独自的对这个感情做一个了断。⭕相信未来可以遇到更好的感情。这种相信是给予我们很大的积极力量的。因为有美好的愿景，使我们度过这个阶段重要的力量源泉。特别是这个阶段，从两个人在一起互相依赖到一个人做决策。是一个比较难的过程。但是我们可以在这个阶段中慢慢的去分析曾经在一起，哪些是真的，哪些是假的。很多时候不同的角度去想，会得到不同的结论。最后还是希望我们自己能够更爱自己一些。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！赏金截止时获赞7个
Hello，你好，亲爱的楼主。很想给你一个温柔的抱抱。相信这件事，无论发生在谁的身上，都没有办法，马上可以释怀。因为人心是肉长，而感情是点滴的积累，如果要像水龙头那样就不是真爱过了。现在的你其实不必急着纠结是否要把联系删掉，还是怎么。❤️我会建议您先处理，安顿好自己受伤的心。因为我们一旦修复好内在后，那些外在的事情不会那么轻易困扰到自身。等到那时候你所做的任何决定都是很清醒，很自在的。在获得最后这一个状态的前提下。我们是可以进行阶段性目标来建立的。❤️答主为您梳理了一下，你可以沿着这几个阶梯尝试下：1. 不要去纠结：他还不爱不爱你，而要反复确认自己，有没有爱他。【基本原理：女人要把对爱情的主动权拿在手上，更多要稳定的不是外面的男人，而是内在的内心。】具体做法：而对方保持一定的物理距离，可以让感情降温。如果一个人有死心不息的不甘心，你可以直接干脆和对方面对面把事情摊开说，也是另外的一种解脱。2. 完成第1步之后，物理距离已经设定好。那么进入第2步就是在心理上摆脱依赖。和一个人的时间长了，所有的感情温度，就会形成我们的心理上的一种依赖和安全的寄托。而为了让自己缓慢抽身，党组会建议您去建立和找回自身的价值点。比如您的个人爱好，事业，家人和亲朋好友，你的个人成长。诸如此类这些板块，用尽所有的力量，去让自己投入，去成就自己。然后，不断努力付出，只要您愿意付出，三个月到半年后，一定能收获更优秀自己。❤️直到那一天你再回过头来，再去决定究竟要不要删除这个人。这件事，就太容易，被决定了。毕竟，你已经成为了一个更优秀的自己，也再也不需要再为联系一个配不上您的人，而反复折磨自己。答主真心觉得，错过一段不美好的感情，收获一个更好的自己，是上天给您一个很好成长礼物。世界让我爱着您，祝好！❤我是鲸鱼社工仙仙人。赏金截止时获赞7个