?你好，感谢你的来访，感受到你面对妈妈的强势那种无奈和无助，同时背后也看到了你对妈妈的爱和孝心。给你一个温暖的抱抱? ✨这里涉及到你和妈妈两个人的问题，我们逐一来看哈。 ?1. 妈妈的性格形成： 每个人的性格形成和他所成长的环境、所受教育是息息相关的。尤其幼年时所接受的养育模式，如你文字表述，妈妈性格强势、脾气急躁，一般缺乏安全感的人会出现行为偏差、情绪障碍、人际关系障碍。 不能很好的控制自己的情绪，与人交往容易让对方感觉有压力、紧张。而安全感的缺乏，和他父母对他的养育模式，以及父母关系有关。父母否定、批评、指责较多，父母关系不和谐，经常吵架等，都会让一个孩子缺乏安全感。 加上父亲早亡，很容易让妈妈心理上感觉失去依靠，会加重妈妈的性格特点。 ?2. 你与妈妈的相处模式： 妈妈强势，对你的批评、指责、否定，你都照单全收（内向、沉默、受压抑），殊不知《别人怎么对你，都是你教的》，人与人相处的模式之所以形成，取决于双方，而非一方使然。 28岁早已成年，勇敢的向妈妈表达你的感受，让妈妈看到你已经能够为自己的行为承担责任，你完全拥有独立自主权。孝心和对妈妈的爱无可厚非，但不能“愚孝”，凡事都听家长的，不敢反抗。 ?建议：1. 对妈妈表示理解： 父母也有父母的局限性，接纳他们的不完美，就像妈妈的性格弱点，她也有童年的伤痛需要疗愈，这是属于她的功课，和你无关，接纳即可，但不代表“纵然”。 2. 和妈妈实现分离： 你文字中也提到了与妈妈分离，却遭到道德绑架。没有人能改变你，除非你自己想改变，所以，勇敢的走出第一步，在于你，不在别人。 当自己发生改变时，对方为了适应我们的改变，必然会做出改变。让妈妈看到你已经成年，能为自己负责，能成为她暂时的依靠。 有时父母对儿女是爱的，却不会表达，你们之间的模式，或许在妈妈那里认为这就是她爱你的表现。因为，他们也不会爱，他们也是从自己的父母那里看到和学到的。 同样，如果你不会爱的话，未来你的亲密关系、亲子关系也会受到影响。 3. 与妈妈有效沟通： 充分表达你的感受，让妈妈知道你的需求是什么，比如被尊重、被看见、被认可，同时要求妈妈在她能力范围内满足你的需求； 也要感知到妈妈的情绪和需求，她急躁、她经常批评指责你，背后一定能找到正面的动机，看到她“爱”的动机，同时寻找除此之外，还有其他方式可以达成这个动机吗。 在自己能力范围内，满足妈妈的需求，比如她或许希望你能多陪她、能承担起这个家，能成为她的靠山等。 最后在双方信任和尊重的基础之上，共同找到解决问题的方法。 ?我们一生中的每段关系，都隐藏着重要的人生功课让我们去完成，从你与妈妈的关系中找到这份重要功课，并认真完成，这样才能收获幸福，同时也是对这段关系的珍重。 希望以上对你有所帮助?赏金截止时获赞7个
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、无助、烦恼和痛苦。看得出，你很想和妈妈和谐相处，也渴望她能理解你、尊重你，但是你妈妈性格强势，脾气暴躁，很少在乎你的感受，你的童年生活因为她心情的阴晴不定而感到痛苦压抑，这让你面对她，无论是生理上还是心理上，都无法放松，时刻感到紧张，害怕下一刻说错话做错事被骂，这也导致你性格内向，沉默安静，你想改变自己的状态，但你虽然28岁了，也尝试和妈妈慢慢分离，但是会遭遇强烈的道德绑架，所以你很痛苦，想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和妈妈谈谈。不过，你在和她谈的时候，要做两方面准备：一是试着站在她的角度去理解她，想想她为什么会这样，这有助于你们之间的沟通。从你的描述来看，你妈妈性格强势，脾气暴躁，还曾说过恨你，其实你当时并没有什么错，或许她因你父亲很早离开她，她压力很大，内心也很痛苦，无处安放，所以转移到了你身上，另外，从你后面的描述，她是不愿和你离开的，或许她内心离不开你，因为她只和你在一起时，才能感受到温暖和爱，你在她心里很可能也在扮演你爸爸的一部分角色，再有，这么多年，她一个人把你养大内心对你有了很强的依赖，所以担心你离开她，她变成孤家寡人，所以才会歇斯底里。说了这么多，是希望你能站在她的角度去想想她，这有助于你们之间的沟通，因为你先理解她，她才有可能理解你。二是在和她沟通时，尽量做到用"我"开头，不用或少用"你"开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和妈妈说"妈，我知道这么多年您一个人把我养大很不容易，我很感谢您，但我希望您能尊重一下我的感受和想法，因为我感觉很压抑，也很痛苦，我在您身上很少感受到爱、包容和温暖，我已经长大了，有自己的想法，我真心希望您能理解我"等等。当你这样坦诚地和她沟通后，她是极有可能改变的，因为她可能没有意识到自己的做法给你带来了伤害。其次，我建议你给妈妈一段时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式。当你真诚地和妈妈沟通后，她可能不会一下子改变，这时你可以给她一些时间，期间要学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式，就是你拒绝她，态度很坚决，但你是没有敌意的。比如，她又因为什么事骂你，指责你，你就可以和她说"妈，我希望您能尊重我，咱就事论事，我这么大了，您不应该骂我哈"等等。当你多次使用这种沟通方式后，她很可能意识到自己的做法是欠妥的，进而有所改变。再次，我建议你做好妈妈不会改变，以及和她"分离"的准备。当你和妈妈真诚沟通后，也给了她一些时间，但她就是不改变，也没有改变的意愿，这时你只能接受现实，即接受自己有一个性格强势，脾气暴躁的妈妈。同时，你也要做好和她"分离"的准备。当然，这个"分离"，不是和她断绝关系，而是各自过好自己的生活。或许她会使用道德绑架的方式阻止你和她分离，这时你可以用"不含敌意的坚决"这种沟通方式，告诉她，你只是想自己生活，不会不管她的，请她放心。然后，你要把注意力放在自己身上，做到经济独立，过好自己的生活，这样你才能搬出去住，否则你很难真正离开她。另外，你只有照顾好自己的生活，才有可能照顾好妈妈。总之，如果你想摆脱现状，首先要真诚地和妈妈沟通，然后是给她一段时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式，再之后是做好她不会改变，以及和她"分离"的准备。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞6个
MissPumpkin，晚上好！我是咨询师威尔。在这个七夕之夜，读过你的问题，感到内心泛起一种深入骨髓的无助与苦痛来，抱抱你。首先，感谢你的邀答与信任。出生在这样一个家庭，并非是我们可以选择和左右的，也许，这是上天的安排吧。我们所能选择与左右的，其实非常有限。28年的成长经历中，是什么让你坚持到现在？我想，绝不仅仅是这些令人感伤，压抑，卑微，痛苦的，一定还有一些能够让我们坚定，坚持，面对与坚守的力量。父亲的离去，令人措手不及，由于问题的简短，我不清楚题主目前家庭的结构和状态，也许，母亲也同样没有能够彻底走出这段阴霾。她也在努力的，以一名女性的身份，一个人苦苦支撑，当然，这些都不是她能够对自己女儿进行语言上的情绪释放的缘由。如果我们自己无法率先走出悲恸，何谈又去理解和共情他人？我想，题主已经业已有自己的思考与打算，在这样的夜，我们沉下心来，听听自己内心最真实的声音吧。也许，正是这种与母亲的羁绊，造就了如今的我们，下一步，先疗愈我们自己，抱持我们自己，成长我们自己，然后才是如何再以一个女儿，甚或成人的身份面对她，以及与她的关系吧。在这里，我能够想到的是，想哭就哭出来，想要恨就恨出来，这么多年，她属实为我们付出了太多，而我们也为这段关系付出了许多，包括失却父亲的悲痛，忍受言语与生活非难的苦境，多少个不眠之夜，多少个惆怅与忧郁的夜晚，多少个难以割舍左右为难的日子，又多少个进退维谷的选择，如今，我们在年纪上早已到了独立，可这一步有多难，多苦，也许只有我们自己知道。去感受那些内心的感受，内向者的世界更为丰富，用善感的心保护好多愁的情绪，这份成长之痛，不可辜负。唯有用心，用一点一滴实实在在的行动，包括工作上的，生活上的，心理上的，从能够掌控的点滴做起，逐渐汇聚成河，汇聚成一股向上的力量，我想，这个人生，是你自己的，需要由你来做主，不论他人，甚至母亲如何，我们自己，有微笑与幸福的权利。敢于追求，也许，为时尚早，但心怀希望，把希望寄托在自己而不是别人身上，这，也许会是一种迎接转变的机遇。以上就是我目前想到的全部了，如果需要很多的支持与交流，可留言，每个人的一生都值得被爱，被重视，这前提，是我们自己爱自己，重视自己。世界和我爱着你！赏金截止时获赞6个