因非常害怕小孩而被父母辱骂,应该如何缓解羞耻感?
题主准大一,女生,在父母家住。非常害怕小孩子,在相对封闭的空间里(车厢,房间,电梯里等等)只要看到小孩心里就非常焦虑不安,恐惧异常,心情低落,感到一种强大的压抑感,产生莫名的攻击性,更别提和他们交流。这几天父母出差前带回两个亲戚家的小孩在家住,我因为自己的房间被两个孩子占用,且调皮吵闹,但自己又不敢和她们正面交流,便经常向父母吐槽抱怨,导致父母认为我胆子太小社交能力低下,进而开始辱骂我。感到非常羞耻难过,更加不敢见那两个小孩,请问应该如何自我调节这种情绪?

3个回答

同学你好呀,先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到啦,通过文字的描述,能感受到同学目前的一个困扰,以下给到同学参考:1、首先祝贺你成为一名准大一新生,对于你的人生来讲,又向前迈了很大一步。看到同学描述说,非常害怕小孩子,特别是相对封闭的空间,看到小孩心理就非常焦虑不安,恐惧、心情低落和压抑感,甚至产生攻击性,不知道这种状况有持续多久了,题主可以找一个安静的时间在觉察一下自己,以前的时候是不是遇到了什么关于小孩子的事情,让同学产生了不好的2、感觉,即使时间过去很久了,还是让同学不知不觉让身体产生了一些不好的应激反应。所以同学还是要会到源头去察觉一下自己,是不是遇到了什么事情。2、亲戚家小孩住在自己家,而且还住在了自己的房间,因为自己抱怨遭到了父母的辱骂,再次抱抱你。不知道父母对于你害怕小孩子的这种状况有没有了解,或者你有没有针对这件事和他们沟通过。如果都没有的话,我们也不要过于难过,毕竟他们不知道在你的世界到底经历了些什么,所以题主对于父母的辱骂也不用过于放在心上。至于小孩子占用了房间,其实也是临时的,题主可以尝试和他们接触,其实小孩子虽然有时候会淘气一些,但大多数还是很可爱的,题主也可以尝试站在一个孩子的角度去和他们对话,其实也是很有意思的。可能送给他们一个棒棒糖,就能很快破局,打开你们聊天的话匣子。当然,同学也不要过于勉强自己,一时还是不能适应,随心就好,给自己也留出时间慢慢来。当我们有情绪的时候怎么办?首先我们接纳和面对当下的一个状态,然后可以通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合我们自己的方式来释放一个压力。千万不要累积。另外同学也可以为新学期做点事情,比如多读一读书,找朋友玩、培养兴趣爱好等等来填充自己的假期生活,让自己的注意力分散一些。等我们上了大学之后,更多的学习时间都会住在学校,之有假期会回来住在家里,同学也可以多陪陪自己的父母,虽然他们有时候会说一些让你不舒服的话,只是他们的表达方式不同罢了,天下没有那个父母是不爱自己孩子的。也说不定父母因为知道你怕小孩子的事情,所以才故意带孩子回来,想帮你破除这种恐惧。我们每个人都有害怕的东西,这是一件很正常的事情,也并不丢人,每个人都会有,大人也会有。我们只要正面的接纳和面对这种情绪就好。希望以上可以对同学有所启发和收获。期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~赏金截止时获赞5个
楼主,你好~我是鲸鱼社工午霁~很多时候我们的害怕,都指向了内心被掩藏起来的想法和情绪。但是很久都没有得到疏解和“看见”,再加上对自己生活的影响,很多周围人不解的看法甚至指责,会让自己更加担心,忧虑,我们的害怕,最终就演化为恐惧~在一个公众号看到一位心理咨询师的一个个案,一位三十多岁的母亲,十分害怕娃娃?~所以女儿每次央求她给自己买娃娃时,她从来没有答应过。后来经过询问,原来,这位妈妈小时候父母没有时间陪伴她,所以给她买了好多的娃娃陪她,诺大的房子里好多的娃娃坐着,空洞的眼睛看着她,加深了她的恐惧和孤独~相信楼主看完上面的例子就能了解到,我们的恐惧都有一个更深走向的原因。上面那位母亲是因为她是一个孩子时缺乏父母陪伴的孤独。那么,我相信,通过你自己的梳理,也能找到那个害怕小朋友的原因。当我们找到这个原因时,很大程度上这份缩在角落里的害怕,就能被看到了。在碰到我们害怕的东西时,就可以告诉自己,我只是因为什么什么而害怕,但并不是害怕它本身~希望我的回答能帮到你~祝好(鲸鱼社工)赏金截止时获赞5个
多大的小孩子是你害怕的对象呀,6岁以下的小孩子比较吵闹,然后听不进去别人的劝告,有一些调皮的孩子可能还会横冲直撞,但他们绝对不是故意的,他们只是喜欢玩闹而已。小女孩还比较容易沟通,一些,小男孩就只顾吵吵闹闹,如果是小女孩你不必害怕,你可以找一些吸引他们的东西跟他们玩耍,比如他们喜欢做手工或者比较喜欢画画,跳舞是你专长的话,你都可以教他们,你教他们的话他们就会很尊敬你。你爸妈说的不全对,但是有一部分是对的,他们觉得小孩子有什么可害怕的,因为毕竟成年人的力量比小孩子要大,所以他们想不通你为什么害怕小孩子,我想你可能有时候是害怕伤害到他们,你可能太善良了,害怕话说重了或者是自己的行为,让他们到家长那边去告状,我也不清楚你害怕什么,我只是猜测的。比如你特别在意别人对你的评价很在意,留给别人的印象,还有你脾气比较好,不太喜欢或者是不太会说吵人的话。你父母觉得小孩子不足为惧,他们把自己的观念和感受加到了你的身上,所以对你没有办法理解,但父母肯定没有任何恶意,你首先做到这一层,慢慢的调整一下自己的认知,再试图去接近那些小孩子,并且和他们融入到一起,这样情绪就不需要进行调节了,慢慢就会自动好起来。赏金截止时获赞2个
  • 香菇好坏如何区别哪种蘑菇最营养食材选购

    “味道鲜美,营养丰富”是最常用来称赞蘑菇的话。近些年来,市场上蘑菇的种类越来越多,从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇,从新鲜蘑菇到干货,无不备受青睐。“全国每年消费食用菌1200万吨,仅北京就...

    2022-10-18 09:54:52
  • 鸡肉食用方法肉类

    鸡肉别名烛夜,为雉科动物家鸡的肉。全国各地有饲养。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类,目前市场上的鸡,一般都是人工选育、饲养的。鸡肉所含的蛋白质,比猪、羊、鸭、鹅肉高1/3,比牛肉高33%;所含脂肪比上述肉...

    2022-10-18 09:54:52
  • 五种食物“最怕冰箱”饮食之道

    上班族习惯周末大采购,把买回的食物全部放入冰箱。实际上,冰箱并不是食品的保险箱,它不能保证所有食品都处于保鲜状态,更有些食物不宜放入冰箱。热带水果怕低温水果中,热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果...

    2022-10-18 09:54:52
  • 中医推荐4款失眠食疗汤饮食之道

    失眠在临床上常见,病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤,供参考。红...

    2022-10-18 09:54:52
  • 六种食物让你远离妇科病饮食之道

    听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长期维持却不太可行,有什么东西,营养价值不变,却也能常吃保持。乳腺病--多吃全麦食物和海带一项研究发现...

    2022-10-18 09:45:16
  • 杏仁有苦甜,功效有差异饮食之道

    杏仁是蔷薇科木本植物杏、山杏、野杏的种仁,味苦者为苦杏仁,味甜者为甜杏仁,二者功效也有差异。苦杏仁味苦,性微温,有小毒,具有降气止咳平喘、润肠通便的功效,配伍不同药物,可治疗多种咳喘证:配伍桑叶、菊花...

    2022-10-18 09:45:16
  • 莱菔子粳米粥能健脾益肺饮食之道

    春天是哮喘病的好发季节,根据中医辨证施治的理论,对于哮喘的不同证型,采用不同的饮食疗法,对防治哮喘病有较好效果的。脾肺气虚型:主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细...

    2022-10-18 09:45:16

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: