你好啊题主，首先给你现在内心平静的你一个温暖的拥抱，通过题主的描述，因为之前自己不会控制情绪，情绪不太稳定，后来通过学习了心理学知识来治愈自己和减少对周围人的伤害，并且付出了实际行动去记录自己的情绪，经过自己的努力学会了控制的情绪，现在内心很平静，但是目前的问题是你对现在内心毫无波澜的自己不满意，是不是可以这样理解：感觉内心很空，就像缺什么东西没有填满一样，所以你不太能接受这个自己是吗？下面是我分享给你得几点建议，希望可以让你爱上自己有所帮助。1，保持乐观积极生活态度，正面的思考问题内心世界敏感的人受外界影响很大，产生的情绪常常又是伤感的和负面的。所以，我们应该需要理性考虑问题，然而心理学的知识和记录情绪帮助了你跳出了自己敏感的思维，重建思维模式，去客观的分析问题，所以内心会感觉到当下的自己是平静的，说明你在改变你自己，你很优秀！但是我们重建健康的思维模式并不是让我们带着消极的情绪去看待问题，那样只会给自己带来负能量，降低了自己的幸福感。2，肯定自我的价值，让自己自带自信的光芒当一个人能够以契合自身价值观的方式生活时，他便能够与自己的深层能量紧密结合，与个人价值观的和谐共处也有助于增强自信感，去接纳自己。而价值观就是我们人生的指南针，比如:我为何存在？我存在的目的是为什么？我应当如何存在?题主有没有对事业，艺术等有特别的追求呢，有没有让自己感受自己有价值的高光时刻，那么请记录下来，当自己无法接受自己的时候拿过来看一看自己值得肯定的地方，这些精彩的时刻无论是内心平静的你还是无法控制情绪的你都有过的有价值、有意义的经历。我们无需太完美，只要自己能自由的选择自己的价值取向，每天都在朝着自己希望的方向进步了就好，不要背负那么多的压力去成长。生活即使有种种困难，我们有时候被打倒，我们也要勇敢地站起来，站起来去解决困难，那才是证明我们一直存在的意义。我是小娜心享世界和我爱着你！这个世界需要我们一起去探索，加油！
#壹心人6小作业6#题主你好?✊✊先给自己一个鼓励吧你从之前的“暴躁”来到了“平静”期，这很不容易啊！你看现在的人都在谈“怎么样让情绪稳定?”“怎么让自己的内心平静”。而你现在已经拥有了很多人追求的情绪状态，这是一个非常值得鼓励的事情?不过我能理解你当下对这种“平静”的担忧心情❤❓❔找问题不过我们要看看这是天生的情绪使然还是因为后天某些原因所致?让我们从易怒到如此平静后依然不满?⚀你的现状：“以前一个月发怒或是心情无端低落有5～6次左右，现在这两个月很平静，平静得让我很不习惯这样的自己，内心怎样都对自己不满意，无法喜欢每一个当下的自己！”??️事实：通过记录情绪情绪的方法，让你你最近两个月两个月情绪达到了一个平稳期，你反而不习惯了，甚至开始出现了对自己的不满和怀疑；?️造成你的感受：困扰，茫然，不满；?️可能存在的原因：⁉️情绪使然：我们现实里存在一部情绪格非常稳定的人群，对喜怒哀乐各情绪的表现存在不同。对某一种情绪会表现出非常淡定，所有每个人情绪表达模式各不相同，并没有一种是“正常”的情绪的标准和模板；⁉️后天事件伤害：有些人会在生活中遭遇大的变化和刺激，会有一些“后遗症”或者“伤害”，会自动“关闭”某一种情绪的表达，成为一个极其的“漠视者”，会进入“异常平静”模式，因为害怕“二次伤害”发生；⁉️对情绪感知敏感度低：我们生活里有很多“冷血人”“高冷人”，这并不是他们喜欢“冷”，而是他们对情绪感知度没有那么敏锐；⁉️自我价值低：觉得没有可以被肯定或者值得的骄傲的成绩，对自己格外不满意，即便达到一个平稳的状态，也对自己不满意；⚁改进建议：✔接纳自己的“平静”：首先接受自己现有的情绪模式，因为没有哪一种清晰模式是正常的，如果这种“平静”没有给你造成“伤害”和“麻烦”，也没有让自己感觉“痛苦”，那或许本来就拥有这样的清晰样子呢？✔自查自纠：看看我们是否因为后天因素造成如此，如果是，对症下药，慢慢去调整，如果没有做好自己就好；✔找对原因：不要盲目给自己贴标签和立马下个评价。问题出现－找问题－才能解决问题……这是一个过程，急不得；✔找找有没有让你可以兴奋或者激动的事情?它们存在时长有多久？和你平静的时刻对比一下，是否有变化?然后再看?✔你真正想要的什么？你追求的是什么？跟着你的心走吧；✔现在你自己怎么想怎么看的?对某些事情很“平静”并非不正常，或许也是一种情绪的本来样子呢？希望你找到自己的“情绪的本来样子”，与它们共舞，每一个生命都是独一无二的，不需要成为和“别人”一样，做自己想做的，到达自己想到达的地方就好?