面对自己妇科疑难杂症,内心特别无力,怎么缓解压力?
多囊卵巢综合征,不孕,身体代谢不好,减肥效果慢,各种,让我想要逃避,但是,之前肝功转氨酶高,调整饮食,合理饮食,控制各种不能吃,心情不好,抑郁症中期,焦虑,自己压力特别大!无数次去医院,内心没有希望,到,敢于面对问题,去直接去面对,看中医,各种调整,这个是一切的根本!我想要活着,快乐的活着,开始学习心里学,没有放弃过自己,我会努力,就是有的时候,能量不高,心里压力特别大!

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?你好!尽管你身患多种疾病,但一直在坚持!在积极努力!为你加油❗️其实,每一种疾病的背后,几乎都写满了,我们的潜意识模式和那些未曾被表达的需要……?心理动力学认为当人们出现不良情绪和心理冲突的时候,往往最快速地通过潜意识去面对心理的冲突去转化,潜意识能习惯性地应对心理冲突,或者是习惯性用一种方式和行为去做转化,这种转化常常不会被意识到,渐渐通过躯体疾病症状来表达,寻求一种平衡,解决心理冲突。?所有的疾病症状其实都是潜意识的反映,所以症状反而帮我们一个忙,帮助我们了解我们了解内在的心理冲突到底是什么,这是非常好的提示。?这些未被表达的、埋藏在潜意识里的冲突其实是需要一个出口的,否则它就会扭曲表达,比如通过各式各样的疑难杂症呈现出来,检查起来没有明确的器质性变化,但痛苦又是真实的。?我们通过病的方式表达着那些我们没办法用言语表达的内在需要,代价巨大。现代研究发现已经有很多确定的心因性疾病,比如:心血管疾病、胃肠道疾病、妇科疾病、皮肤病、免疫系统疾病、过敏等。⭕️有研究证明女性的疾病健康跟重大生活事件有明显关联。其中重大生活事件压力指数最高跟亲密关系的丧失有关。⭕️我们需要更多地在关系层面上审视彼此之间的方式到底有哪些是可以调节的。⭕️长期处在压抑状态下,精神的应激情况导致中枢神经过度,尤其是大脑边缘系统过度紧张就会形成免疫的功能上的问题,致癌的因素往往就会增加。⭕️【疾病的产生--未能被表达的需要】精神分析认为,人表达自己的方式通常有四种:?第一种,也是最好的表达方式,就是意识化:我知道我怎么了。是生气了、难过了、开心了,还是别的。我非常清楚自己的需要、选择,和决定,意识化并能够用言语化的方式来表达自己的需要,这是最理想化的状态。通常,意识化水平越高,我们身心的健康程度相对越高。?第二种,就是用情绪来表达。比如,今天我不高兴了我就拉下脸,不说我不愿意也不说我怎么了,或者什么也不说就是哭,只是单纯情绪化地表达。?第三种就是付诸行动,比如一言不合就拍桌子、摔门离开,辞职不干等,其实背后都是有一些不能言说的东西。?第四种也是相对最差的一种方式,就是用症状来表达自己。很多时候,生病就是在表达自己,生病成了自我非常重要的一部分。⭕️疾病让你通过它,来踏上这段内在旅程:去看见、去认真的面对自己、去好好的对待自己、疗愈自己。当你愿意直面疾病,用你的心去倾听它,内在的根源就开始慢慢得到疗愈了。
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