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菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜蜜，有养肝、明目、健脑、延缓朽迈等功效。菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清新，能清心、除烦、悦目、往燥。菊花茶：用菊花泡茶，气息芳香，可...
2022-10-21 14:37:33养分学研讨表明，土豆钾高镁低，丰盛的钾元素有助于体内多余钠的排出，因而能起到降血压、防止动脉硬化的作用。而莜麦面富含镁，正好与土豆互补，镁是预防冠心病等心血管病的症结元素。土豆是富含优质淀粉的根茎类食...
2022-10-21 14:37:33阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄--将晒伤的危险...
2022-10-21 14:37:33如果运动量较大，应多增加些营养：蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼...
2022-10-21 14:37:33空心菜是解毒菜：农历四月，是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。它性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效。叶子越宽大的空心菜越新鲜脆嫩...
2022-10-21 14:13:57春夏季节交替之时，天气渐热，气候干燥，市民要注意排毒去火。肝脏和肠胃的排毒去火排在首位。排毒第1计肝脏排毒毒素表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，无力制造...
2022-10-21 14:13:57正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看哪款适合...
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