题主您好！当我们觉得万事具备，可以迎接一个新生命的到来，可左顾右盼不能实现。此时，我们心里确实比较着急，焦虑，甚至想放弃婚姻。该怎样调整自己的心情呢？建议如下:第一，正确看待双方生殖系统功能。双方生殖系统没有器质性病变或某项功能虽较弱，但可辅助受孕时，只要坚持，终会如愿以偿。所以对自己要有信心。第二，保持正常的生活、工作节奏正常的生活、工作节奏可以分散备孕带来的一些心里压力和灾难化联想。第三，双方都要加强锻炼最好一起散散步或晨跑，在锻炼中多交流，把自己的想法和担心告诉对方。心里的话有人听，焦虑会缓解，互相鼓励，继续等待新生命的到来。第四，加强营养。第五，放松心情备孕是现阶段重要的事，从人生的整个旅途来看，健康、快乐才是最主要的，更重要的是好心情有助于受孕成功。“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”说的就是太在意一件事反而适得其反，备孕也是一样的道理。第六，可以中药调理，辅助治疗中药治本，可以平衡身体各器官的功能，气血通了好了，备孕成功率增加。希望能帮到您。祝心想事成！赏金截止时获赞6个
从一个男性的角度来答疑解惑。首先：需要是题主你的这种情况，很难有人面对这个会开心的。所以题主首先要允许自己的不开心。其次：也看到了题主你给到的两个目标。一个是逃避完全离开这一切。还有一个目标是：怀胎三个月可以稳住。假如题主目前的状况是A点，目标是B点的话，那么两股目标B1“逃避”和B2“成功怀孕”是不同方向的。而之所以会有“逃避”的目标，我感觉这两年题主备孕面临的压力是很大的。从你说“不敢告诉自己的父母及老公的父母他们”、“婚后两年在家不上班专心备孕”等都会让自己有压力。而目前的结果就是题主越急，就越是怀不上；从这儿看“逃避”并不是一个有效目标，可能会让题主的压力越来越大。我们说凡事都有三种以上的解决方法的。围绕成功怀孕。题主一方面可以自己从生理和心理两个方面着手调整自己；另一方面却还需要和老公、父母积极沟通。我们说人生三件事：自己的事、别人的事和老天的事。自己的事需要尽力而为不留遗憾，别人的事需要尊重，老天的事需要臣服。我们说一个生命来到这个世界上，以目前的科技水平，并不是人力所能控制的，属于老天的事情。所以是需要有“得之我幸、失之我命”的想法的。假如题主能有这样的想法，可能也会转化一些压力吧。为了怀孕成功、题主备孕需要调理自己的身体，调整自己的心情。这事一直自己的事情，那么是需要尽力而为的。所以，为了达成“怀孕成功”的目标，题主还是需要规划一下自己，如何调理身体,如何调整心情，是需要拉出一个清单的。而当下题主最需要做的可能是要调整自己的心情和状态。推荐你去用“萨提亚”的冰山图探索和转化自己的情绪。把自己“冻住”的情绪流动起来，情绪好了，更有助于怀孕。每月一颗卵子，题主现在32岁，有的是怀孕的机会啊！赏金截止时获赞0个
你好，首先给你个稳稳的抱抱！看到你的文字，标题就让我感受到你所面对的压力--《32岁，备孕2年试管2次失败，开心不起来怎么办？》我能体会到你的难处和不容易，我也曾经经历过类似煎熬的一段的日子。面对你现在的开心不起来，我想从以下几个方面来进行分享和交流，期望能陪您一起思考和觉察。1. 面对当下，从关注自己的情绪开始；现在你目前的状态，正如您描述的：”反正感觉自己开心不起来什么都不想做整个都很失败，也不知道和老公聊什么甚至不想跟他过了想重新开始生活，脑子里都是乱七八糟的事，睡眠也不好总是断断续续，只想逃避最好能完全离开这一切“这样的状态是让人担忧和心疼的。以为情绪的状态已经影响你的基本生活和日常的行为了，这就要引起重视，先从关注情绪开始，找到调节自己的方法，出去逛逛，找朋友聊聊心事，大吃一顿或者其他可以让您心情纾解的适当方式都可以。心静下来了，才能面对接下来的事情；2.把备孕当成一件自然的事情来做，而不是一个工作来完成；我记得当年我的产前调理的医生说过一句话，深深的震撼了我，她说：你不要把怀孕当成一件工作来完成，怀孩子就是意外的惊喜，是生命的恩赐，要顺其自然的来面对。我把这句话也送给您。3.面对流产的丧失经历，需要和先生一起面对；我感受到你面对太多人的期待，经受了很多的压力。而且经历两次流产，本来满满的期待孩子的到来，等来的是难过的离开，这样的离开，我们是没有准备的，是需要您和先生一起去面对和处理的部分。因为每一个生命的孕育，他（她）都是在我们身体里留有痕迹的，需要被看见和接纳。可以通过你们自己的方式去纾解这部分的情绪和心结；4.做妈妈不仅身体需要做好准备，心理也需要做好准备。备孕只是一个开始，作为妈妈的角色，不仅需要身体的准备，更需要身心灵的准备，因为还有后面的生产和养育，都是在不断的考验我们是否慢慢变得强大了。先调理好身体，同时调节好身心，做好准备后，孩子就会像天使一样，在不经意间给你一个大大的惊喜。祝福您！赏金截止时获赞5个