题主你好！22岁的你，不算小，但也不算太大的年纪，就失去了爸爸的爱，尽管爸爸强势，对你管教严格，你在这里诉说的都是爸爸的种种“不是”，但我从你说的：但他俩有感情在，总吵着离婚但还是互相依赖。以前和爸爸接触得更多。这些话里读出的是你和你爸也像你爸和你妈相爱分不开一样在相爱相杀。你说现在的你发现自己也变得控制欲强、自我为中心、性格急躁、悲观抱怨，很痛苦。这里面的确是既有爸爸的影子又有妈妈的性情在的。这是你与父母的链接方式。尤其是与爸爸。你看我把自已活成了你。你和爸爸这种现象，在心理学上也将它称之为“亲职化”（Parentification）是指父母和孩子的角色发生颠倒，父母放弃了他们身为父母原本应该做的事情，并将这种责任转移到孩子身上。极有可能考清北是你爸爸的梦想，爸爸将自己的思想转移到你的意识里。想让你完成他未完成的愿望和梦想。现在只剩你和你妈相依为命，你自诉的现在生活状态：我和妈妈生活，妈妈待我很好，付出很多，但我也发现妈妈非常没有主见，目光短浅，性格急躁爱抱怨。我无法和妈妈在精神上交流，我的倾诉她不懂，生活中遇到问题她也无法给我有效的指引，我很无助，只能靠自己。本来因为你和你爸关系的爱恨交加，长大后就极其容易变得敏感、容易暴躁，那是因为从小你发现爸爸不能依赖，能依赖的人几乎没有，小时候妈妈还能算一个，但长大后发现妈妈也让你失望了。所以长大后的你很难建立依恋联结。因而，你才觉得无助。那怎么改变这种状况呢？首先我认为以后在你的人生中再和别人相处时不妨用用心理学中的客体关系理论。客体关系理论认为：一个人和他最初的重要客体构建的关系，通常认为是父母。会内化到一个人的内心深处，成为一个人的性格。一个人在新的关系中，总是寻求将他的内在关系模式投射在这个新的关系中。这样，会导致你不断重复构建类似的关系模式，而这就构成了命运。在新的关系中，你和对方都在重复各自的的关系模式。两人会持续进行较量，坚持自己的逻辑是正确的，同时难免会有冲突和误会。而这意味着，我们可以反思和审视自己，为改变提供了可能性。故可以改变认知，从生活的细节上开始改变，从小到大的事情一步步扭转，需要时间。其次，寻求专业咨询师帮助有的人用童年治愈了一生，有的人则用尽一生去疗愈童年。专业的咨询师会帮助你，探索那些被迫压抑的感受，与你真实的内在小孩对话，疗愈过去的创伤。如果经济条件允许可以去寻求专业的帮助。最后，如果象你说的只能靠自己，经济条件又不允许找专业帮助，那我强烈建议你先做冥想，静心，静心，把心静下来，让未来一切的美好从这里开始！祝凭己之力惬意遨游大千世界！有比较强势的爸爸，爱抱怨的妈妈。赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主有独立的思考能力。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们可以清晰的描述原生家庭里面父亲和母亲的问题。但是当我们意识到这些的时候，发现自己也变成了他们的模样，感到很困扰。?模仿是人的天性是与生俱来的。在我们这个家庭环境中，父母的应对方式虽然我们不认可，但是都在潜移默化地影响着我。因为我们毕竟还没有探索出新的应对方式。嗯，这是可以理解是正常的，可能在我们脱离父母生活之后独自面对生活的时候，可能通过不断的尝试会总结出自己独特的应对方式。?嗯，发现问题比较容易，但是解决问题就比较难。我们很多人都愿意充当领导者的角色，去挖掘别人存在的问题。但是想与做是两码事。所以我们可以把注意力放在自己的探索总结实践上。人们常说人类一思考上帝就发笑。就是很多时候我们懂的道理可能会很多，但是做起来就是另外一回事了。所以不要太过于纠结，当我们觉察到了就明确了方向，有了方向还是要去一步一步的去实践。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个
我也有一个和你爸爸差不多的家长，是我妈妈。你和你爸爸的经历我感觉很熟悉。其实，我刚毕业时，由于找对象找工作的压力，也悲观抱怨，很痛苦。我们都一样！那时候，我突然意识到我状况不好，不是因为外部社会竞争激烈，不是因为我不优秀。而是我的内心没有力量，没有动力。你是不是能理解我说的？我就感觉是我的内部出问题了。那时候，做了很多测试。首先对自己有一个全面的了解。然后，我会关注我的一个个“问题”。•我是从“爱”入手的，因为我发现我根本不懂得什么是爱？也不会爱自己！•接着又走过接纳自己的步骤，让曾经被否定的自己慢慢从深渊里走出来，接纳自己的不完美。这时候需要一两个人，真正的看见你，肯定你，给你力量。以上，基本属于疗愈自己的阶段，但是疗愈之后必须向上走，把自己的能量提上来。因为只是疗愈过后，能量不稳定，也基本是0，遇到生活中的挫折压力，就容易又回到过去。在疗愈和提升能量中间，我觉得有一个重要的砍，需要迈过，这个过渡很神奇，那就是放下曾经和父母的种种。我想，如果我一直放不下，那么我也起不来！我的经验就是，放下不等于原谅，放下是认识真相，并能不在意了！当时，有几个点，我突然想明白了。但是我有些写不完了，这部分很长，如果能够帮助你，很愿意接着分享，祝好！Joanna20210720谢谢！赏金截止时获赞3个