抱抱这位朋友，非常理解你的感受。我们常说“亲子问题源于亲子关系，亲子关系源于夫妻关系”。问问自己，自己和爱人的关系到底如何？爱人是否做到了对自己的关心，理解？自己对爱人是否满意？等等。跟孩子发脾气，你发泄的可能不只是因为你把工作上的不如意，也可能是对爱人或其他人的不满意，甚至是对自己的不满意。在其他方面体验到的失控感，似乎在被孩子激怒的瞬间又重新体验到了，然而你可能无法去控制和改变他人，你甚至不能去面对他人表现出你的不满，这个情绪一直被你压抑着。但当孩子触碰到你的情绪扳机点时，面对弱小的孩子，你觉得自己是完全可以反击和爆发的，此时的你不用再控制自己的情绪，于是一次又一次的在孩子身上发泄自己的负面情绪。孩子是无力反击的，他只能承受着你的情绪。随着孩子慢慢长大，你会发现他不再听你的话，更希望“你和爸爸离婚”，我想，在孩子心中，家里的“受害者”不只是他自己，还有他的爸爸。叙述中也提到“老公常常胃痛焦虑”，问问自己，和爱人相比，其实是否自己一直是比他更为强势？而当你情绪爆发时，其实爱人也是无力去控制或缓解你的情绪的？问问自己，自己对孩子发脾气，真的是想表达对孩子的不满吗，还是以此来宣泄对爱人的不满？我们说“情绪无好坏”，每个负面情绪都代表内心有未被满足的需求。问问自己的内心，自己的内心究竟发生了什么？自己想要的到底是什么？陪伴孩子成长的过程，也是自我成长的过程。未来可期，祝早日遇见更好的自己。赏金截止时获赞6个
题主你好！看完你的叙述，非常能同理你的心情，很多人都有这样的感觉，自从做了家长之后，感觉自己的脾气越来越暴躁，一边是想做个完美家长，全心全意去呵护孩子，给他最好的爱，希望他健康的成长，一边还要承受生活和工作当中的各种压力，应对不同的人，难免就会有情绪消极的时候，等到下班拖着疲惫的身体回到家，如果这个时候孩子不听指挥，很多家长就会控制不住自己的情绪，训斥是在所难免，脾气暴躁的家长，甚至会忍不住打骂孩子，最后搞得不欢而散，每次忍不住冲孩子发火之后，大多数的家长都感到特别的后悔，觉得自己太冲动，怎么就控制不住自己的情绪呢？觉得自己的火爆伤害到了孩子，但是下次还是会忍不住继续冲孩子发火。那为何会对孩子控制不住的发脾气呢？从合理情绪疗法的角度来看，著名的ABC理论当中，A代表引发情绪的事件，B代表我们的思维和认知，C代表了行为情绪，也就是我们常说的情绪，当一件事情发生的时候，我们会有什么样的情绪反应，是由我们的信念所决定的，也就是说，发生一件事情A,你最终是生气还是高兴，是取决于你对这件事的信念B，你怎么去看，去解释这件事。要知道我们思考问题的思维是有惯性的，你之所以每次冲孩子发火都后悔，每次下定决心不要再这样了，但是下次还是控制不住，最根本的原因是，你对孩子的这信念并没有改变，每次你对待孩子的问题也是用固定的思维方式，所以，得出的结果必然是和上一次一样的，，搞清楚这个原理，那么，想要彻底改变冲孩子发火这种行为，就必须要先改变错误的信念以及思维惯性，从自己的思维和信念出发。合理情绪疗法的创始人埃利斯认为，人有三种不合理的信念，歪曲的信念，第一种就是过分概括化，很多家长在管教孩子的时候，习惯以偏概全，给孩子下一个定律，这是是家长跟孩子沟通中最常见的错误信念，比如说，孩子某次上学的时候忘了带书本，家长很生气，就会指责孩子说：你总是这样丢三落四，这样就给孩子贴了标签。“每次都一样，其实只是偶尔一次”第二种就是，绝对化的要求。很多家长总是以自己的意愿作为出发点，从不考虑孩子具体的情况，实际条件，要求孩子必须考一百分，必须拿奖，必须听话，这种绝对化的要求，是反人性的行为，必然会导致孩子产生抗拒和逆反的心理。第三种，糟糕至极。有些家长本身就很消极，对待事情也是极度悲观，比如说，孩子一次考试没考好，就觉得：“现在都成绩那么差，以后肯定考不上好大学，找不到好工作，一辈子就这样了，这种悲观消极的信念，会让孩子陷入糟糕的情绪体验中，变得焦虑不安。同样一件事，在你高兴的时候，你可能不会生气，在你不高兴可能会对孩子发火，所以你要明白的是，你管理不好情绪，跟孩子无关，关键还是要改变自己对于事物的看法。那么你可以用自我对话的方式，对自己的内心进行积极的心理暗示，这对于改良情绪有非常大的帮助，另外进行情绪练习，比如：写下今天最强烈的情绪是什么，是什么事件触发了它，最后记录下自己做了些什么来改善这种负面情绪，经常这样去做，你就会发现你越来越能够控制自己的情绪。多运动，改善自己的焦虑情绪。最后可以用合理自我分析报告的方法，来看看自己的信念，然改善自己不合理的信念！希望对你有帮助！赏金截止时获赞5个
题主好，我是strawberry.我觉得我几乎每周都会对我将近五岁的儿子发脾气，可能只是因为他发了脾气，或者他没有乖乖听话。题主说自己几乎每周都会对自己五岁的儿子发脾气，从这频率来看确实有些频繁，是有多调皮的孩子才让你这么生气的呢？孩子发脾气的时候又是因为什么事情呢？例如：没有给他买他想要的东西，然后他发脾气了。如果是这样情况，那更多是孩子在试探大人们的态度，以一些行为去得到自己想要的结果，如果你们妥协一次，那下次他还会用这样的方式。应对方法：在他发脾气的时候无需回应他，让他自己先闹，当看到他的哭闹、发脾气得不到回应，那他就会消停，在他情绪正常的时候，可以抱抱他，问他为什么发脾气，发脾气并不比用语言说出来更有效，让他懂得用其他方法也是能得到自己想要的东西的。大人答应后没做到而发脾气。这种情况父母就需要反思了，父母是孩子的榜样，父母的行为影响了孩子，当大人都言而无信了，那孩子能学到什么？他发脾气更多是在表达对大人说出没做到的行为抗议，这反而是一种好的现象，因为他已经懂得对与错的认知。什么样的孩子叫乖乖听话？父母说一不敢二的孩子只会是没主见的孩子，这样在成长后也会有很大的问题，只要不是特别过分，孩子需要有表达自己主见的时刻。每次和老公沟通后都认为我应该要控制自己的情绪，每次也想好好改正，但是每次还是会忍不住。题主其实能意识到自己情绪不稳定对孩子的影响，但是你就是无法控制自己，一个成年人是可以控制好自己的情绪的，但是在压力特别大的时候，人会显得特别烦躁，对于一件小事也容易大发雷霆，那让你压力如此大的是什么事情呢？是家庭里还是家庭外，这个要靠题主自己去发现，然后通过解决，才能用更稳定的情绪来面对你们这个家庭。我的孩子已经很讨厌我了，不愿意和我建立连接，甚至经常跟我说希望我和我老公离婚。我老公也因此身体不好，胃疼焦虑。我该怎么办？当自己的孩子对自己出现讨厌，甚至希望你跟他爸爸离婚，只要你不出现在他的生活里。抱抱你，作为一个母亲，当你听到这样的话一定很伤心，但是体谅孩子，才五岁的孩子愿意不跟自己最爱的妈妈一起生活，他也一定是平时承受了很大的压力和伤害。当你跟孩子的关系处理好了，我想你丈夫不焦虑，那身体也就会好了，以目前的情况来看，你跟孩子的关系要改善需要时间，你要做好长时间的心里准备，为了你们这个家庭，也为了孩子，首先要改变的就是你自己。❤让孩子感受到妈妈的爱因为你经常发脾气，孩子觉得你并不爱他，所以他拒绝跟你亲近，但是怀胎十月，孩子跟妈妈是最亲的，从现在开始，多给孩子一些耐心，大人的想法不能强加给孩子，让自己站在孩子的位置上多想想。❤多跟孩子互动多抽些时间，一家人一起出去外面游玩，让孩子感受到一家和谐的相处，多跟孩子来点亲子互动游戏，从中获取孩子愿意跟你亲近的碰触。❤多跟孩子沟通当大人总觉得自己什么安排都是为孩子好的时候，那就已经开始缺乏沟通了，孩子失去表达自己欲望的机会，他们就会用其他方式来发泄自己的不满，所以不要因为孩子年龄小而忽略他们，试着多问问孩子自己的想法，养成跟孩子多交流。愿我的回答对题主有所帮助，加油！赏金截止时获赞5个