你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、苦恼、情绪不稳定，以及不知所错。你说到自己明年高考，成绩不好，非常厌学，知道自己要学习，但一味地逃避，情绪不稳定，很容易哭，学习方法不知道，想当老师，学习一时玩一时，家庭成长环境也不好，很影响你，所以你想知道接下来的时间怎么好好学习。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着接受自己现在的状态。因为临近高考，几乎所有学生都会焦虑和苦恼，而你成绩不理想，学习方式不熟悉，家庭环境又不好，你想好好学习，考出好成绩，自然会更加焦虑，情绪不稳定，所以你要先试着接受自己现在的状态。当你先"允许"自己不改变时，改变才有可能发生，看似很矛盾，但事实就是如此，因为当你接受自己现在的状态，你的内心会稍微轻松些，这时你才有多余的心力去想如何改变的事，否则你的心力都在对抗"我不能一味逃避，我要好好学习"。其次，我建议你回想自己"学习一时"的状态。你在描述中说到，你学习一时玩一时，那么当你有多余的心力去想如何改变，以让自己安心学习时，你可以想想自己"学习一时"的状态，即什么时刻可以让自己学一会儿，当时是怎样的状态。然后，你想办法多去制造那样的状态，这样你的学习时间就增加了。比如，你通过回想，发现自己在晚自习时，能学一会儿，或自己在学习某一科时，能安心学一会，这时你就可以想办法多利用一些晚自习的时间，慢慢地，早自习时你也很可能"学一时"；或你某一科的成绩有所提升后，你有了一定的自我效能感，然后你把这种感觉平移到自己相对弱的科目上，慢慢地，你也对这门课产生了学习兴趣，这样总的来看，你的学习时间就增加了。当你学习时间逐渐增多后，你内心的焦虑、烦躁和苦恼的感觉就会有所减少，而你的情绪也就慢慢稳定了。再次，我建议你用"初心"来增强自己学习的动力。当你通过回想"学习一时"的状态来增加学习时间后，或许还有很强的焦虑感，这时你可以用"初心"来增强自己好好学习的内动力，这个"初心"就是你在描述中说的，你想当老师。这时，你可以时常在大脑中想象一样，自己站在三尺讲台，成为一名学生尊敬的人民教师的场景，那种感觉也会帮助你动起来，这样你就不会一味地逃避了。当你有了目标后，现在学习中的苦，你就很容易承受，因为你知道，实现目标，需要自己付出。另外，我希望你不要太着急，看到时间的力量，离明年高考还有大半年时间，你要相信自己可以跟着老师的进度，找到属于自己的学习方法的。再有，对于家庭成长环境给你带来的负面影响，你可以坦诚地和父母沟通，如果没有效果，你只有把注意力放在自己身上，做好自己，好好学习，因为这样你才能摆脱它给你带来的不好影响。希望我的回答能帮到你。
题主，你好！对于即将到来的高考，你内心充满着迷茫与恐慌，希望能够与你一起来分析面对的困扰。知道自己要学习，却一味的逃避我们可以试着来梳理现在的学习情况如何，成绩不好，哪些科目有提升的空间，对于自己比较有优势的科目进一步的加强，让自己在学习中明确自己的定位，清楚自己为什么而学习，学习的目的是迎接接下来的高考，自己对于自己的要求如何等；情绪不稳定，很容易哭一方面高考的压力的确会让每个面临高考的学子多少存在一些情绪的困扰，另一方面家庭成长环境也会对情绪造成一定的影响，当自己悲伤的情绪来临的时候，给自己一个释放的出口，让自己哭出来，这也是一种释放压力的方式。我们无法改变家庭成长环境时，努力的让自己在家庭中找到自己的归属，把重心转移到学习上；以当老师作为自己的目标虽然现在的你对于未来的高考，甚至未来的学习生活不是太明确，那既然有了明确的目标，那就朝着这目标去努力，给自己制定计划，一步一步的去走，对于自己玩一下学习一下这种情况，可以按照计划来走，给自己一点点空间与时间；感觉自己心理出了问题建议可以找学校的心理老师，把你现在的困扰通过语言或是文字的方式告知心理老师。现在你的情绪状态出现了问题，尽可能寻求老师同学的支持，适当的转移注意力培养自己的兴趣爱好也是一种舒缓这种苦恼的方式。希望以上的分析对你有一点启示，望好！
同学你好。高三了，艾叔体会到你的压力山大。 【1】 高考有压力很正常。 你没有老师也有办法让你有。老师也有压力，学校给她的升学率压力，她必须转给班上所有的学生。倒不是说老师完全是为了自私的原因，心理学研究表明适度的压力有利于调动大脑的潜能。所以高中生有压力是普遍现象、 具体到你自己身上，也许是你内心有自卑情结，有来自于家庭的，有来自于自我评价偏低的，有来自于成绩和理想之间差距的，等等，潜意识里产生放弃、逃避的心理。认识到这些之后我们再进行调理。 【2】 不要乱贴标签。 压力导致焦虑情绪，让你产生一些不稳定情绪和逃避心理，容易哭，实际上是你的心理自我保护机制在发生作用，潜意识转移压力舒缓压力的一种本能。不用担心什么“心理出了问题”。 【3】 好在你有目标，愿意好好学习，这比什么都重要 学习需要源动力的。如果你完全没有目标，就不打容易振作起来。好在你并没有放弃。你想当老师，这就是非常具体的目标，可以用来指导你的努力方向；你愿意来倾诉说明你内在的愿意努力改变现状的动机，这些都是很好的开始。你需要的是一个开始，和一些具体的方法。 【4】 具体建议 学习方面： 跟紧老师的课堂进度；作业如果不能完成的话要有取舍，抓基础，太难的果断放弃；定小目标；从每一小时每一天开始。完成之后打钩提醒自己，体验掌控感。制定时间管理计划并严格执行。戒掉手机。戒掉手机。戒掉手机。 情绪管理方面： 写日记。将你所有的情绪，担心焦虑悔恨愤怒苦恼抱怨吐槽一股脑儿写下来在日记本上。写下来本身就是宣泄是疗愈。找一个你最值得信任的人倾诉，亲人，朋友，同学。学习中间突然想放弃的时候换一门功课，或者读一会儿课外书。选一门你相对成绩好的功课，和这门功课的老师接触，尝试多问问题，获取正面鼓励的力量。 我是艾叔，世界和我爱着你。