对什么都没兴趣,不想学习不想说话,觉得人生没有意义
对什么都没有兴趣,不想学习不想吃饭不想和人说话,什么都不想干,睡不着,经常头痛,坐着都觉得累,没有办法集中精力,不知道人生有什么意义,会自残,觉得这样会让自己好受一点,对生活没有了希望

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对什么都没兴趣,不想学习不想说话,觉得人生没有意义#壹心人6小作业9#亲爱的下午好啊??️基于常态的分析?⚀现在有的状态:“对什么都没有兴趣,不想学习不想吃饭不想和人说话,什么都不想干,睡不着,经常头痛,坐着都觉得累,没有办法集中精力,不知道人生有什么意义,会自残,觉得这样会让自己好受一点,对生活没有了希望”⚁现状形成的原因:生活中太多无法满足的因素交织在一起,导致你有太多无法释怀的情绪得到宣泄口,压力积压成山,或者没有任何可以体验价值的“成绩”,这让你很挫败;?️说没意义,我们谈的是什么??⚀疑问:是什么让我们失去了多生活的兴趣和动力?⚁环境范围:我们长期生活在哪里?家里?外面?独行?还是集体活动多?⚂迷茫期:我们是到了迷茫的年纪?还是因为什么事件影响了我们?都会导致我们诚惶诚恐,不知道何去何从。所以我们可以光明正大的迷茫,无需过于忧虑;⚃“梦想”迟迟未实现,缺失感严重:“外面的世界很大,我想去看看”,那更多时候也仅适用一些人,或者一部分人。而“外面的世界很大”,到底有多大?我们并不能真正的了解,也因为工作和经济问题,限制了我们与“梦想”的正面的交锋,产生非常重的缺失感;综合上述:我们会面临各种各样的不确定因素,会导致我们拥有很多,实则一无所有阶段。看着在未来追逐,实则我们两手空空,什么也没抓住。这样的生活让我们不安,空落落,没意思,感觉一切索然无味,什么都不属于我们。对生活拥有很多“梦想”和期待,奈何却没有能力实现,因此会感觉人生更加没有意义。?️结合现阶段给予建议:⚀接受现状:道理都懂,当“不顺”的事情都接重而来时,我们又没有做好应对的心理准备,所以我们的情绪一下就被堵死了。但我们需要试着接受,接受了才能更有效的解决问题;⚁消灭“不顺”事件:一件一件的去梳理,排优先级,然后去从急到慢去攻克;⚂制作阴晴表:把不顺时事情处理一件时,贴一个晴表情。处理不完时,贴一个阴的表情。接下来慢慢克服阴的部分。这个过程管理会让你的情绪得到改善;⚃想拥有的东西努力去靠近:想要的东西可能暂时不能拥有,请不要就此放弃,尝试着去靠近你喜欢或者想拥有的东西。即便现在离得有点远,但我们也会离它们越来越近;⚄学习一门技术或者培养一个兴趣爱好:技多不压身,当你什么都不想干时,当你没有任何动力时,就去玩玩你的技术或者兴趣,你会有意想不到的收获;以上是我个人的分享,仅供你参考,希望你早日调整状态,快乐的生活✊✊✊
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