?你好，抱抱你，理解你对母爱的渴望，也赞赏你对自己的觉察，以及如何更好的成长自己的需求。我是舒雅清正，此刻我想和你一起看看，如何成长自己，接纳妈妈，与妈妈合解。?和妈妈的关系很疏离。?从小妈妈就很忙，很少和我谈心。?上学到上班到结婚，现在我也做了妈妈，妈妈几乎不给我打电话。?她觉得彼此不相互麻烦是最好的状态。?我觉得缺母爱，缺关心，和妈妈沟通没有得到什么回应，很痛苦。01，了解妈妈的原生家庭，尝试理解接纳妈妈你的妈妈与她的妈妈关系怎么样？她是在一个什么样的环境中长大的呢？如果妈妈比你的还缺乏母爱，内心里同样有一个受伤的孩子，我们如何要求一个受伤的孩子去爱另一个孩子呢？所以面对一个没有方法没有能量的妈妈，我们除了选择原谅妈妈，还可以成长自己，去接纳与爱妈妈。“如何要求一个受伤的孩子去爱另外一个孩子呢？”，这句话是我在FM里曾晓老师的音频《先成为你自己的‘好妈妈’》里听到的一句话，曾经它让我看到了自己的母亲，看到了自己。也许一生我们都在想要做一个好妈妈，也在寻寻觅觅在寻找一个好妈妈，也许这个愿望会寄托在自己的母亲那里，也许是自己的伴侣那里，或者另外一些对我们比较重要的人那里，也许有时候会被满足，有时候会失望。没关系，慢慢来，FM里，曾晓老师用她温柔而坚定的声音说：我想要发出这个邀请，试一试做自己的好妈妈，如何？你会希望有人告诉你吗：没关系、慢慢来，你已经尽力了，你在努力学习做一个好女儿；你那么用心想与妈妈亲近，想和妈妈沟通，想做一个好女儿，我都看见了。也许这个人会把你抱到怀里，会轻轻地抚摸你的头发，会温柔地对你说：没关系，慢慢来。我们可以先做自己的好妈妈，先紧紧地给自己一个拥抱，好好地安抚自己，就这样的接纳、宽容、关怀、温暖，的拥抱自己，给当下自己的生命，带来最底层、最坚实的滋养，而这些滋养会给我们的内在带来真正的爱的力量。爱自己，爱自己的孩子，也爱自己的妈妈。?你可以去聆听曾晓老师的心理FM，也欢迎你在平台阅读我写的文章《“没关系，慢慢来”，先做自己的好妈妈，好吗？》，《南风效应是什么？吹散心灵阴霾的吗？|心理词条》，与你共勉，共同成长。心理学家将这种以启发自我反省、满足自我需要而产生的心理效应称作为“南风效应”。在鼓励建设良好的家庭关系、人际交往中得到了很好的运用。让感觉委屈、痛苦的自己，在自己的接纳、宽容、温暖、关怀中成长，让自己变得非常的温柔、宽容、慈爱、而又力量。如此，加上你的先生对你的爱，以及你对孩子的母爱，你就会有力量来很好的放下心中的执念，接纳当下，最终赢得与妈妈的合解，让爱在母女之间流动。?02，用“空椅子”理论，与妈妈对话寻找一个安静的不被打扰的房间里，放一把椅子，想象自己的妈妈就坐在那里，你可以坐在“她”的对面，看着你的妈妈，把你想要对她说的话，你的委屈，你的痛苦，你的疑问，你的想法，甚至你的愤怒，都倾诉出来。好好的与“妈妈”对话，释放出你对妈妈全部的感情与要求。也许你会发现，妈妈也是那么的无助，甚至那么的弱小；你可以发现自己内心里的最后的声音，也许就是：妈妈，我爱你，只要你健康，快乐，就好。也许你会发现，已经可以原谅妈妈所有的缺位，因为妈妈是最值得原谅的人；因为自己已经成长为一个坚强，勇敢，宽容，慈爱的女儿，有力量的妈妈了。?03，学习心理学知识，成长自己生活中，让我们委屈、烦躁、焦虑、抑郁、愤怒的，往往不是事情本身，而生我们对事情的认知信念。所以，没关系、慢慢来，我已经看到了你的努力，你在那么用心的想做好自己......就学习一些心理学知识吧，它会帮助我们成长，更好的认识自己，觉察自己，接纳自己，成为更好的自己。?世界和我爱着你，希望帮助到你。
楼主，您好，在您的描述里，我看到了一个悲苦的求不得的可怜小孩子您没有困在愤怒和执念里，没有强求母亲给你的关爱，看到了她对您的忽视造成的伤害，却选择去原谅她，选择去学习爱自己，您真得是很了不起，我很幸运遇到了您我不知道在童年里，您曾经有多少次渴求和绝望的呐喊，希望母亲能够看您一眼，爱您一次，不知道您做了多少次尝试，也不明白为何结局仍是如此(捧着一颗心去，带着一身伤回-这些场景是我的揣测，如果是真的，很想抱抱您，您值得关怀和爱护的)您最终选择了原谅和自爱，的确是了不起，能够看到您这样的选择也的确是我的幸运很抱歉，我才疏学浅，提不出什么良好的建议帮您度过难关，以下我会提出几点陋见1.原谅您的母亲，她不仅仅是您的母亲，她是一个有着自己的过往和局限性的普通人，她可能无法给出她自己都没有的东西(以我们国家的国情看，许多父母辈的生活可能刚刚脱贫而已，感情方面的需求对她们来说是一种奢侈，她也曾经是某个人的子女，她或许也被自己的父母忽略，甚至暴打辱骂，不知道她后来有没有接受教育的机会去重塑自己，她的爱箱是空的，她无法把自己没有见过也没有拥有的东西给您，这是无奈的悲哀，抱抱你们，抱抱您）2.察觉自己的情绪和情感需求，用合适的方法去满足自己的需求(您的母亲习惯于用一种礼貌而疏离的态度去和您或者其他的亲人去交往，不愿意随意突破她的安全区和舒适区“我个人的理解，或许不准确，抱歉”，很遗憾您没有一个“理想的母亲”，这个时代和从前或许都很少人有，但是我们可以用自己希望她对待自己的方式去对待自己，做自己的好的母亲，给自己需求和想要的一切，在力所能及以下尽情宠爱自己）3.建立自己的社会支持系统(交一些诚实、积极、正能量的朋友，实现自己的人生价值，从做事里获得乐趣)4.投身大自然，这是我们人类永恒的母亲(祝您幸福，安乐无虞）
题主你好！从问题中可以看出，从小与母亲关系疏离，虽然现在自己也做了母亲，但是仍然想和母亲建立亲密的母女关系，想得到她的爱和关心，但并没有得到回应，所以很痛苦。想想已经做为母亲的题主，仍然这么渴望母爱，可见成长过程中多么的缺乏母爱，这些年真不容易，在这里抱抱你！因为从问题里不能清楚判断你与母亲之间的问题，以下回答可能会有我的一些猜测，我的回答仅供题主参考。一般情况下我们可能会认为母亲是天然爱孩子的，如果母亲不爱孩子，那么这个孩子可能会觉得是自己有问题，觉得自己不够好不值得被爱，就会觉得只要自己变好了，就能得到母亲的爱。所以会一直努力争取得到母亲的爱得到她的认可。但是，这有可能不一定是孩子的问题，也许这个母亲本身也是有问题的，可能她成长过程中也没有被爱过，导致她不知道怎么去爱自己的孩子。所以我们要知道即使母亲没那么爱自己，也不是自己的错，自己是值得被爱的。我们现在已经是成年人了，也有了自己的孩子。知道童年缺爱给自己造成的伤害，就不要延续到下一代，所以我们要学会好好爱自己的孩子。但往往没有被爱过的孩子长大了也不知道如何去爱，只有知道自己是好的，是值得被爱的，才能自己爱自己，才能知道如何去爱我们的孩子。在我们学会爱自己以后，我们内心会变得充盈，就不会一味的只是想获得母亲的爱，这时我们就会有能力主动去给予爱，你可以去主动了解她过往经历了什么，去理解她，然后你的内心可能才会释然，会生出某种同情，才会内心达成与母亲的和解，进而原谅她。希望我的回答对你有所启发！